უპირატესობები, ტექნიკა და ისტორია ამ დასავლური სტილის მასაჟი
შვედეთის მასაჟია დასავლეთში ყველაზე გავრცელებული და ყველაზე ცნობილი მასაჟი , სპორტული მასაჟის , ღრმა ქსოვილის მასაჟის , არომათერაპიის მასაჟის და სხვა პოპულარული დასავლური სტილის მასაჟის საფუძველი.
ანატომიისა და ფიზიოლოგიის დასავლური ცნებებიდან გამომდინარე, "მერიდიანების" ან სენ-ხაზების ენერგეტიკული მუშაობისგან განსხვავებით, რომლებიც აზიური მასაჟის სისტემებით არის ფოკუსირებული, თერაპევტები გამოიყენებენ ამ ტიპის მასაჟს ცირკულაციის სტიმულირებისთვის, სისხლის მიმოქცევის სისტემით, მოძრაობის აღდგენა და ტკივილის განმუხტვა.
თუ ეს თქვენი პირველი შემთხვევაა სპა ან არ მიიღებთ მასაჟს ხშირად, შვედეთის მასაჟს კარგი დამწყები აქვს დამწყებებისთვის. ადამიანების უმრავლესობას მიიღებს 50 ან 60 წუთიანი შვედური ან ღრმა ქსოვილის მასაჟი, მაგრამ 75 ან 90 წუთი თერაპევტს უფრო მეტი დრო მიაწვდის კუნთოვანი ქსოვილის მუშაობას და შედეგების მისაღწევად. შვედეთის მასაჟი შეიძლება იყოს ნელი და ნაზი, ან ენერგიული და bracing, დამოკიდებულია თერაპევტის პერსონალურ სტილში და რა ცდილობს მას მიღწევაში.
თუ გინდა უფრო ღრმა სამუშაო და მოითმენს უფრო მეტ წონასწორობას ქრონიკული კუნთების ტკივილისგან, უმჯობესია შეუკვეთოთ ღრმა ქსოვილის მასაჟი, რომელიც შვედეთის მასაჟის კიდევ ერთი ფორმაა. თუ თქვენ გაქვთ ტკივილი, ის სავარაუდოდ მიიღებს მასაჟის სერიას შედეგების მისაღებად. შვედეთის მასაჟი და სხვა სახის თერაპიული მასაჟი ხორციელდება მომზადებული, ლიცენზირებული მასაჟის თერაპევტებით.
რა ხდება შვედეთის მასაჟის დროს
ყველა შვედეთის მასაჟს თერაპევტის მასაჟს ანიჭებს კანს მასაჟის ზეთით და ასრულებს სხვადასხვა მასაჟის პაროლს , მათ შორის ტრადიციული შვედური მასაჟის ძირითად ტექნიკას: ეფექტურას, petrissage, ხახუნის, tapotement, ვიბრაცია / ნერვის პარალიზის და შვედეთის ტანვარჯიშის.
ეს მოძრაობები ხელს უწყობს კუნთების ქსოვილს, გაათავისუფლებს დაძაბულობას და თანდათანობით დაარღვევს კუნთების "კვანძებს" ან უჯრედებს, რომელსაც ეწოდება ადჰეზიები. შვედეთის მასაჟი ხელს უწყობს დასვენების საშუალებას, სხვა ჯანმრთელობის სარგებელს , მაგრამ მასაჟის დაწყებამდე თერაპევტმა უნდა მოგთხოვოთ რაიმე დაზიანებისა და სხვა პირობების შესახებ, რომ მან უნდა იცოდეს.
რამე უნდა გითხრათ თერაპევტის შემადგენლობაში შედის ტკივილის, ტკივილის, ალერგიის და ორსულობის პირობები. ასევე შეგიძლიათ თქვათ უპირატესობა, თუ თქვენ გაქვთ უპირატესობა მსუბუქი ან მყარი ზეწოლისთვის.
კონსულტაციის შემდეგ, თერაპევტი ავალებს, თუ როგორ უნდა მოტყუება მაგიდასთან ან სახეზე ქვემოთ და ქვემოთ ფურცელი ან პირსახოცი თუ არა და შემდეგ დატოვებს ოთახი. მან დაარტყა ან სთხოვოს, თუ მზად ხართ შესვლამდე.
უპირატესობები მიღება შვედეთის მასაჟი
მაშინაც კი, მასაჟი თერაპევტის და მიღების შვედეთის მასაჟი ერთხელ იქნება მშვიდი თქვენი ნერვული სისტემის და ხელს შეუწყობს გრძნობა დასვენების და კარგად ყოფნა, შემცირების შფოთვა და დაძაბულობის სხეულში, რომელიც ცნობილია, რათა დაეხმაროს გაათავისუფლოს დეპრესია.
შვედეთის მასაჟები სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებას უწყობს ხელს, რაც უფრო ენერგიულად გრძნობს თავს ნუტრიენტულ მდიდარ ჟანგბადის გაზრდით კუნთებში. გარდა ამისა, ეს ხელს უწყობს ლიმფური სისტემის, რომელიც ახორციელებს სხეულის ნარჩენების პროდუქტებს, რაც იმას ნიშნავს, რომ თქვენ კარგად დადებითად ვამუშავებთ.
თუ თქვენ განიცდიან კუნთების კრუნჩხვები და სპაზმი, შვედეთის მასაჟი აქცენტი თქვენს პრობლემურ სფეროებზე დაგეხმარებათ ამ ტკივილის განმუხტვაში. მასაჟის თერაპია ასევე შეუძლია დაეხმაროს ტკივილის შენარჩუნებას იმ პირობებში, როგორიცაა ართრიტი და რადიტოტი.
მასაჟი არ არის კარგი იდეა, თუ თქვენ გაქვთ ცხელება, ინფექციები, ანთება, ოსტეოპოროზი და სხვა სამედიცინო პირობები - მინიმუმამდე კონსულტაციის გარეშე ექიმთან კონსულტაციის გარეშე. თუ თქვენ გაქვთ რაიმე ეჭვი იმის შესახებ, თუ არა მასაჟი თქვენთვის სწორია, მიმართეთ სამედიცინო პროფესიას, სანამ შვედეთის მასაჟს გაეცანით.
Nudity ფაქტორი
დროს შვედეთის მასაჟი, თქვენ ზოგადად შიშველი ქვევმოთ პირსახოცი ან ფურცელი. თერაპევტის უგულებელყოფს მხოლოდ სხეულის ნაწილს, რომელიც მუშაობს დრაიპზე . თუ nudity იღებს თქვენ თქვენი კომფორტის ზონიდან, შეგიძლიათ შეინახოთ თქვენი underwear შესახებ, და ბევრი ახალბედებისათვის გავაკეთოთ.
თქვენ, როგორც წესი, იწყება პირისპირ ქვემოთ ჩამოყალიბებული სახით თქვენი თმის ფორმის აკვანი, ასე რომ თქვენი ხერხემალი ნეიტრალურია. თერაპევტის ზოგადად იწყება მუშაობა თქვენი უკან, გამოყენებით სხვადასხვა მასაჟი პარალიზის, რომელიც მოიცავს effleurage , kneading, ხახუნის, გაჭიმვა და მოსმენების.
როდესაც ის უკან დაასრულა, იგი მუშაობს თითოეული ფეხის უკან. როდესაც უკანა მხარეს კეთდება, ფურცელი ან პირსახოცი ატარებს და გამოიყურება მოშორებით, ხოლო შენ გადაბრუნდება და ისევ გექნება, ხელახლა მოგანიჭებს და შემდეგ წაიღებს თითოეულ ფეხს, ორივე იარაღს, შემდეგ კი კისერსა და მხრებს.
ზოგიერთი თერაპევტი მუშაობს სხვადასხვა წესრიგში, და ყველას აქვს საკუთარი სტილი და ტექნიკა. თუ თქვენ გაქვთ მხოლოდ 50 წუთი, ასევე შეგიძლიათ სთხოვოთ მათ მეტი დრო გაატარონ გარკვეული ფართობი. თუ ზეწოლა ძალიან მსუბუქი ან ძალიან მტკიცეა, უნდა ილაპარაკოთ და სთხოვეთ თერაპევტის შეცვლას. თუ გინდა უფრო ღრმა სამუშაო და მოითმენს უფრო მეტ წონასწორობას ქრონიკული კუნთების ტკივილისგან, უმჯობესია შეუკვეთოთ ღრმა ქსოვილის მასაჟი , რომელიც შვედეთის მასაჟის კიდევ ერთი ფორმაა.
ღირებულება შვედეთის მასაჟი განსხვავდება, იმის მიხედვით თუ არა წასვლა დღეში საკურორტო , საკურორტო სპა , დანიშნულების სპა , ჯაჭვის, როგორიცაა მასაჟი შური ან წასვლა მასაჟი თერაპევტი . შვედეთის მასაჟის ფასები ასევე დამოკიდებულია იმაზე, თუ რა ცხოვრობს ქვეყანაში და როგორ მდიდარია სპა .
რატომ მოუწოდა შვედეთის მასაჟს
შვედეთის მასაჟი ეფუძნება ანატომიისა და ფიზიოლოგიის დასავლურ კონცეფციებს, რომლებიც ეწინააღმდეგებიან ენერგეტიკულ მუშაობას, რაც აზიური სტილის მასში უფრო ხშირია. ჰოლანდიელი პრაქტიკოსი იოჰან გიორგ მეზგერი (1838 - 1909) დაასახელა, როგორც ადამიანი, რომელმაც ფრანგული სახელები დაასახელა ძირითადი პარალიზის აღნიშვნა, რომლის დროსაც მან მასაჟი დაამზადა, როგორც დღეს ვიცით.
მე -19 საუკუნის დასაწყისში სტოკჰოლმის უნივერსიტეტში შვედეთის ფიზიოლოგმა პერ ჰენრიკ ლინგმა (1776-1839) შეიმუშავა სისტემა "სამედიცინო ტანვარჯიშები", რომელიც მოიცავს თერაპევტის მიერ განხორციელებულ მოძრაობებს. ეს გახლდათ ცნობილი როგორც "შვედური მოძრაობები" ევროპაში და "შვედეთის მოძრაობის მკურნალობა", როდესაც ისინი აშშ-ში 1858 წელს მოვიდნენ.
რობერტ ნოეს Calvert- ის ავტორია "მასაჟის ისტორია", მეზგერის სისტემა ლინგსის სისტემაში დაბნეული გახდა, რადგან მანამდე მან ლინდი მიიღო "შვედეთის მასაჟის სისტემაში". დღეს ცნობილია, როგორც შვედეთის მასაჟი ამერიკაში და "კლასიკური მასაჟი" შვედეთში!
როგორ შვედეთის Massage წავიდა "სინათლის"
შვედეთის მასაჟი განვითარდა მე -20 საუკუნის პირველ ნახევარში, რომ გახდეს ფიზიოთერაპიის მთელი სისტემა, მათ შორის რბილი ქსოვილების მანიპულაცია, მოძრაობები, ჰიდროთერაპია და ელექტროთერაპია 1930 წლისთვის, პატრიცია ბენჟამინის თქმით, კიდევ ერთი მასაჟისტი. იგი დაეცა out of favor, როგორც თანამედროვე მედიცინის, საავადმყოფოები და მედიკამენტები გადავიდა ბერკეტები ჩვენი კულტურის აზროვნების ჯანმრთელობაზე. ამავე დროს, "მასაჟისებრნი", რომლებიც პროსტიტუციის ფრონტები იყვნენ, ნამდვილი პრაქტიკოსები იმიჯის პრობლემას წარმოადგენდნენ.
ბენჟამინი ამბობს, რომ მასაჟის ინტერესი 1970-იან წლებში აღორძინდა კონტრ-კულტურის მოძრაობის ნაწილში. კალიფორნიის Esalen ინსტიტუტი განვითარდა "Esalen მასაჟი", ხშირად მიერ სანთლის შუქი, ხანგრძლივი მიედინება effleurage შესრულებული მსუბუქად. ეს არ იყო აუცილებლად განკუთვნილი პროფესიონალებისთვის, არამედ იმისთვის, რომ მიეღო შეხება და მიეღოთ შეხება.
ეს მეთოდი გავლენას ახდენს შვედეთის მასაჟზე, რაც მას მსუბუქად დასვენების მასაჟზე გადაჰყავს. თუ ნამდვილად გსურთ შედეგი, აზროვნება მიდის, უნდა დაარეგოთ ღრმა ქსოვილის მასაჟი. შვედური და ღრმა ქსოვილის მასაჟები დღეს ყველაზე ფართოდ ითხოვენ მასაჟს მასაჟის დროს. ადრე და დროს თქვენი შვედეთის მასაჟი სხდომა, დაუკავშირდეს თქვენი თერაპევტის ისე, რომ თქვენი მასაჟი მორგებულია თქვენს კონკრეტულ საჭიროებებს.
განსხვავება შვედური და ღრმა ქსოვილის მასაჟს შორის
მიუხედავად იმისა, რომ ყველაზე ხშირად მოთხოვნილი მასაჟია შვედური ჯიში, ღრმა ქსოვილის მასაჟები საუკეთესოა მცირე კუნთების დაზიანებისა და ქრონიკული კუნთების პრობლემებისთვის, მაგრამ ეს არ არის ერთადერთი გზა მასაჟის ორი ვარიანტია.
ღრმა ქსოვილის მასაჟი, როგორც სახელი, გულისხმობს კუნთების უფრო ღრმა ქსოვილოვან სტრუქტურებს, ხოლო მასაჟის თერაპევტები ღრმა ქსოვილის მასაჟს იყენებენ ძლიერი, მუდმივი ზეწოლის ქვეშ კუნთის მიმართ, სანამ ის უკან არ იბრუნებს და ამშვიდებს, დაძაბულობის ღრმა სფეროებში კონკრეტული კუნთების.
ღრმა ქსოვილის მასაჟები უფრო კარგია, ვიდრე შვედეთის მასაჟს სპორტულ დაზიანებებზე, ცუდი პოზაებიდან (მთელი დღის მაგიდაზე) და ქრონიკული სპაზმით მკურნალობისთვის, მაგრამ შვედეთის მასაჟები უფრო ფართო და საიმედოა, ვიდრე ღრმა ქსოვილის მასაჟს.