მასაჟი მისაღებად, როდესაც გსურთ სრულყოფილი
დასვენების მასაჟი არის ნაზი შვედეთის მასაჟი, რომელიც გლუვი, გლუვი პარალიზის გამოყენებას დაგეხმარებათ დაისვენოთ. მასაჟი თერაპევტი გადაადგილდება ნელი ტემპით და გამოიყენებს მსუბუქ წნევას. რელაქსაციის მასაში ნაკლებად აქცენტი გაკეთებულია ქრონიკული ძირითადი კუნთების დაძაბულობის შემუშავებაზე - კუნთოვანი ქსოვილისადმი წებოვანი ან "knots" და კუნთების შეზღუდვა. ეს იმიტომ, რომ ღრმა ქსოვილის მუშაობა შეიძლება იყოს არასასიამოვნო და დროს დასვენების მასაჟი თქვენ უბრალოდ მინდა მიეტანა მოშორებით და თავს კარგად გრძნობს.
რელაქსაციის მასაჟის დროს, თერაპევტი არ დააყენებს თქვენს ლიმიტებს, რათა მიიღონ კუნთების გათავისუფლება. თქვენც კი იძინებს! ეს კარგი არჩევანია, ვინც პირველად იღებს მასაჟს, ან ვისაც სურს, რომ სტრესის დონე ჩამოიტოვოს.
რელაქსაციის მასაჟი ასევე კარგია, ვისაც აქვს მასაჟი, როგორც სპეციალური მკურნალობა წელიწადში ერთხელ. ეს არ არის რეალური, რომ ველოდოთ, რომ თქვენ შეგიძლიათ მოშორება ყველა თქვენი კვანძი ერთ მასაჟს. მაგრამ ორმოცი წუთის მანძილზე ღრმად საიმედო მდგომარეობაში მიდიან - ეს არ არის გასაკეთებელი!
რელაქსაციის მასაჟის ჯანმრთელობის უპირატესობები
არსებობს მნიშვნელოვანი ჯანმრთელობის სარგებელი დასვენების მასაჟი. ნაზი მასაჟი ასტიმულირებს სენსორულ ნერვულ დაბოლოებებს კანს, რომელიც ნერვული სისტემის მეშვეობით იგზავნება შეტყობინებები და ტვინის გამოყოფა ენდოორფინების გასათავისუფლებლად. ეს არის სხეულის ბუნებრივი ტკივილგამაყუჩებლები, გრძნობენ-კარგი ქიმიკატები, რომლებიც ქმნიან კეთილდღეობას.
მასაჟის შემდგომი შიდსის რეაქცია ხელს უწყობს სხეულის პარასემპათიურ ნერვულ სისტემას, რომელსაც ხშირად უწოდებენ "დანარჩენი და დიაგნოსტიკას". სისხლის წნევის დონე მცირდება, გულისცემის სიჩქარე იკლებს და საჭმლის მომნელებელი აქტივობა იზრდება.
სარელაქსაციო მასაჟი ასევე გაზრდის სისხლის მიმოქცევას და ასტიმულირებს სხეულის ლიმფურ სისტემას, რომელიც ატარებს ნარჩენების წარმოებას.
როგორ გაამწვავებს მასაჟი უფრო დასვენებისთვის
არსებობს რამოდენიმე რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ გააკეთოთ ნებისმიერი მასაჟი უფრო დასასვენებლად. ყველაზე მნიშვნელოვანი, მიიღოთ სპა კარგად ადრე თქვენი ფაქტობრივი დანიშვნა.
თუ სპა აქვს კეთილმოწყობა, რომელიც დაგეხმარებათ დაისვენოთ, ისევე როგორც ცხელი ტბები, საუნა ან ორთქლის ოთახი, ისარგებლეთ მათგან. აშენება დროულად მიიღოს შხაპი. მიიღეთ მყუდრო თქვენი თეთრი robe და მიიღოს რაღაც წაკითხვის დასვენების lounge.
მიყვარს საუბარი? ორჯერ დაფიქრდით დასვენების მასაჟის დროს. ის ინარჩუნებს გონება აქტიურ, ინჰიბირებას რელაქსაციის რეაგირებაზე. ნაცვლად, ყურადღება მიაქციეთ თქვენს სუნთქვას, ან თერაპევტის ხელის ყველა მოძრაობას. ხანდახან ყურადღება მიაქციეთ, როგორც თქვენ და თერაპევტისთვის მედიცინის ფორმა ხდება და უფრო მტკივნეული მკურნალობა გექნებათ.
ამის შემდეგ, დრო დასჭირდება, რათა გაგრძელდეს ნაცვლად jumping და გაშვებული off ზოგიერთი საქმიანობა. განსაკუთრებით კარგია მიიღოს nap, რომელიც საშუალებას აძლევს სხეულის გააგრძელოს მიღების სარგებელი მკურნალობა. როგორც ყოველთვის, სასმელი ბევრი წყალი თქვენი მკურნალობის შემდეგ.