ზოგიერთი ყველაზე დასამახსოვრებელი და ძვირადღირებული სათავგადასავლო მოგზაურობის გამოცდილება მოიცავს სანახაობრივი ლანდშაფტების გასწვრივ. მაგალითად, სამთო-სათხილამურო ტრასზე მოგზაურობა. კილიმანჯარო ან ინკების ბილიკი მაჩუ-პიქჩუში. მაგრამ ხანდახან ტურისტებს შეიძლება გადააჭარბოს ისეთი გამოწვევა, როგორიცაა კარვების ძილი, ჩატვირთული ზურგი და ყოველდღიურად მიჰყევით.
თუ თქვენ ოდესმე ოცნებობდი დიდი Himalaya ბილიკი ან გადაკვეთის off ნებისმიერი რაოდენობის სხვა საოცარი ბილიკების , ჩვენ გვაქვს გარკვეული წინადადებები, თუ როგორ შეგიძლიათ სათანადოდ მოემზადოს თქვენი მოგზაურობა და მიიღოთ ყველაზე გარეთ მთელი გამოცდილება.
01 09
განსაზღვრა შენი მოგზაურობის სტილი
ბანაკის კარავში კლდოვან მთაში. Caroline Evensen / EyeEm / გეტის სურათები ადირონდებს ან კლდეებს, კარავში კარავში ან ძვირადღირებულ ლანდშაფში, ერთი ქალაქისკენ მიმავალ გზაზე, ან შორეულ ადგილას ჩამონგრევისას, ამგვარი გადაწყვეტილებების მიღება არის პირველი ნაბიჯი, რომლის დროსაც უნდა აირჩიოთ ლაშქრობა ინტერესები.
ზოგიერთი მოგზაური მოსწონს უფრო შორეულ ტერიტორიებზე და ცივილიზაციისგან შორს ყოფნისას, ზოგი კი რამდენიმე კურორტს ურჩევნია, რომ მათი მოგზაურობა ცოტა უფრო სასიამოვნო იყოს. არ არსებობს სწორი ან არასწორი არჩევანი, მხოლოდ ერთი, რომელიც თქვენთვის საუკეთესოდ მუშაობს.
ერთხელ თქვენ გადაწყვიტეთ ზუსტად სადაც გსურთ წასვლა და როგორ გსურთ შეისწავლონ, რომ დანიშნულების, თქვენ მეტი, ვიდრე სავარაუდოდ მოვძებნოთ უამრავი ვარიანტი ონლაინ გიდები და მარშრუტი.
09 09
აირჩიეთ თქვენი მოგზაურობა
თეატრატი Kaiphanlert / გეტის სურათები ახლა, რომ დარეგისტრირდით მოგზაურობის ტიპზე, რომელიც ყველაზე მეტად მიმართავს თქვენ, დროა აირჩიო ერთი. თქვენ ალბათ იპოვით ბევრ კომპანიას, რომელიც გთავაზობთ ფეხით და საფეხმავლო მოგზაურობას იმ ადგილისთვის, ვისაც სურს ეწვიოთ, მაგრამ შევიწროებით, რომელიც საუკეთესოდ მუშაობს თქვენთვის საუკეთესო გამოწვევად.
იწყეთ გზამკვლევი სერვისების მოძიება, რომელიც გთავაზობთ მოგზაურობის დროს გამგზავრებას. ზოგიერთ წელიწადში მხოლოდ ერთი ან ორი მოგზაურობის მოქმედებაა, ზოგი სეზონურია და სხვები კი უწყვეტი გზით მოგზაურობენ.
ერთხელ თქვენ შეარჩიეთ თქვენი შერჩევა, მიაღწიეთ თითოეულ კომპანიას, რომელსაც აქვს დამატებითი ინფორმაციის მოძიება. ჰკითხეთ რამდენი გიდები მოგზაურობაში, რა იქნება საკვები და როგორი კეთილმოწყობაა (ან მისი ნაკლებობა) შეგიძლიათ ველით ბილიკზე. შეეცადეთ მიიღოთ გრძნობა გამოცდილების შესახებ. ასევე კარგი იდეაა, რომ საჭიროა ფიტნესის დონე, რადგან ზოგიერთი ლაშქრობა უფრო მომთხოვნი იქნება, ვიდრე სხვები, და ბევრი მათგანი არ შესთავაზებს გზას, რომ მიიღოთ შემდეგი კამპანიტის ან დაბანაკება.
რა თქმა უნდა, თქვენ ასევე გვინდა ფაქტორი ბიუჯეტში მოძიებაში მოგზაურობა, რომელიც აკმაყოფილებს თქვენი ფასი ძალიან.
09 09
შეაფასეთ თქვენი ფიტნეს დონე
იცოდე თქვენი დონის ფიტნეს სანამ ბილიკზე დადგენამდე. გმირის სურათები / გეტის სურათები ნებისმიერ ექსკურსიაზე გასვლამდე მნიშვნელოვანია ფიზიკური დატვირთვის საკუთარი დონის ზუსტი და პატიოსანი შეფასება. ფეხით ფეხით მეშვეობით დისტანციური კუთხეში მსოფლიოში შეიძლება საგადასახადო დროს, თუნდაც ვინმე ახორციელებს ნაყარი თქვენი სიჩქარე. იცის, რომ თქვენი ძლიერი და სუსტი მხარეები დაიმკვიდრებენ ყველაფრისთვის მზადებას.
გაითვალისწინეთ, რომ თქვენ შეიძლება ფეხით მიაღწიოთ მილის ან ორ ფეხით კომფორტულად, მაგრამ შეგიძლიათ ასევე ლაშქით ოთხი ან ხუთი მილის დღეში - ან მეტი - მრავალფეროვანი რელიეფის? გარდა ამისა, შეგიძლიათ მიიღოთ up და ხელახლა ხვალ და დღეს მას შემდეგ? დაათვალიერეთ თქვენი ტურ ოპერატორი იმის შესახებ, თუ რამდენად ძლიერია მარშრუტი იმისათვის, რომ უკეთესად გავიგოთ, რა უნდა ველოდით ბილიკზე.
04 09
მოინახულეთ შენი მოგზაურობა
ბილიკი გაშვება და ლაშქრობა დაგეხმარებათ თქვენი მოგზაურობის მოსამზადებლად. იორდანიის Siemens / გეტის სურათები თუ რეგულარულად არ ახორციელებთ, მიზნად ისახავს, რომ მინიმუმ ერთი თვე ან ორი თვით ადრე დაიწყოთ შვებულება. დროის გასატარებლად სავარჯიშოში სავარჯიშო დარბაზი და სარბენი ბილიკი ან სტაციონარული ველოსიპედით შეძლებთ მომზადებას. შეავსეთ ტრენინგი ხანგრძლივი გასეირნება ან შაბათ-კვირას, სასურველია ჭუჭყიანი ბილიკების ნაცვლად ტროტუარზე. სირბილი შეიძლება ასევე დაეხმარება გააუმჯობესოს თქვენი კარდიო ეფექტურობა, ასევე სისწრაფე და გამძლეობა.
უფრო ექსტრემალურ მოგზაურობისთვის, ისევე როგორც მთვარეზე ლაშქრობა. Everest Base Camp ან შემდეგ Inca ბილიკი პერუს, თქვენ უნდა დაიწყოს ტრენინგი რამდენიმე თვით ადრე მომზადება გამოწვევები უხეში რელიეფის და მაღალი სიმაღლეებზე. ამ სახის მოგზაურობის მქონე კომპანიებს ხშირად აქვთ სპეციფიკური რეკომენდაციები სასწავლო გეგმისთვის, მათ შორის, რაც უნდა დაიწყოს. გაითვალისწინეთ, რომ თქვენ შეგიძლიათ წარმოუდგენლად შეესაბამებოდეს და კვლავაც განიცდიან სიმაღლეებს, ამიტომ ველოდოთ მას ნელა და წავა ზომიერი ტემპით, როდესაც მთაში ლაშქრობა ხდება.
09 09
გამოიყენეთ მეორადი სატარებელი
სწავლის მძიმე დატვირთვის შესწავლა არის გასაღები უფრო კომფორტული ბილიკი. ასსენტი / PKS მედია, Inc./Getty Images მაშინაც კი, თუ თქვენ ხართ დიდ ფიზიკურ მდგომარეობაზე, თუ არ იყენებთ საჭმლის უკანა მხარეს (შესაძლოა მრავალჯერადი დღეების ღირებულებით), ნებისმიერი სიდიდე შეიძლება იყოს გამოწვევა. დატვირთული backpack შეიძლება მძიმე და cumbersome და შეიძლება გავლენა მოახდინოს თქვენი ბალანსი და სისწრაფეს.
წინასწარ ჩამოყალიბება თქვენი მოგზაურობის, გაირკვეს, თუ თქვენ პასუხისმგებელი ტარების საკუთარი დატვირთვის ან თუ პორტერები გავაკეთებთ ნაყარი სამუშაო თქვენთვის. ნებისმიერ შემთხვევაში, თქვენ გინდათ, რომ დაიწყოთ ტრეკზე მოსასვენებლად თქვენი ადგილობრივი ბილიკებით ყოველდღიური ლაშქრობები, ხოლო ტურნირზე ტარებისას დაახლოებით იგივე დატვირთვა გაქვთ, როგორც თქვენი მოგზაურობის დროს. ეს ხელს შეუწყობს თქვენი სხეულის მისაღებად მიჩვეული მქონე backpack on საათის განმავლობაში.
ტრენინგის დროს, დარწმუნდით, რომ ფეხსაცმელები და backpack აიღებ მოგზაურობას, რათა უზრუნველყოთ სიურპრიზები, როდესაც თქვენს დანიშნულ ადგილზე მიდიხარ.
09 09
ატარეთ შესაბამისი ფეხსაცმელი
მარჯვენა საფეხურზე ფეხსაცმელი დაიცავს თქვენს ფეხებს ბედნიერი ბილიკი. Westend61 / გეტის სურათები ერთი გასაღების მოსარგებლე ნებისმიერი საფეხმავლო მოგზაურობა უნდა ჰქონდეს სათანადო წყვილი ფეხსაცმელი განკუთვნილია რელიეფის თქვენ უნდა ფეხით. თუ თქვენ ძირითადად შეისწავლის დაგებული, მარტივი ბილიკების პატარა ცვლილება სიმაღლეზე, hiking ფეხსაცმელი შეიძლება იყოს მიზნით. მეორეს მხრივ, თუ თქვენ უნდა გაუმკლავდეთ ბევრი ასვლა და დაღმავალი ციცაბო ბილიკების, sturdier backpacking boots შეიძლება იყოს მიზნით.
სანამ დააყენებთ, დარწმუნდით, რომ თქვენი ჩექმები არა მხოლოდ სწორად შეესაბამება, არამედ საკმარისად არის გატეხილი, რათა უზრუნველყოფილი იყვნენ ისინი კომფორტულიც. ეს ხელს შეუწყობს თავიდან ასაცილებლად განვითარებადი ცხელ წერტილებში და ბუშტუკები ხოლო ბილიკი, შენახვა თქვენი ფეხები ბევრად უფრო კომფორტული შედეგად. მოიყვანეთ რამოდენიმე წყვილი კარგი ხარისხის საფეხბურთო წინდები, სასურველია დამზადებულია სინთეზური, მაღალტექნოლოგიური მასალისაგან, რომელიც აცვიათ ტენიანობაზე, რომელიც ბევრად უკეთესია, ვიდრე ბამბა.
Pro Tip: ატარეთ თქვენი hiking boots თვითმფრინავი მოგზაურობის დროს. ამ გზით, თუ თქვენი ჩანთები დაკარგა, თქვენ ჯერ კიდევ აქვს შესაბამისი ფეხსაცმელი. უმრავლესობა შეიძლება შეიცვალოს, მაგრამ ახალი ფეხსაცმლის დარღვევა შეიძლება საშინელი იყოს.
09 09
გადაწყვიტეთ, რომ ტანსაცმელი შეფუთონ
ატარეთ მარჯვენა ფენები თბილი და მშრალი. გეკატერინა ნიკიტინა / გეტის სურათები თქვენი ტურის ოპერატორი, როგორც წესი, მოგაწვდით სპეციალურ ტანსაცმელს, რომელსაც უნდა მოიტანოთ მოგზაურობა. ეს სიები წლების გამოცდილებიდან გამომდინარეობს და გვესმის, თუ რა მოგზაურებს სჭირდებათ ბილიკზე. როგორც წესი, სიაში შედის წყალგაუმტარი და სუნთქვადი ტანსაცმელი, რომლებიც განკუთვნილია იმისათვის, რომ შეინახოთ კომფორტული სხვადასხვა პირობებში და იცვლება ამინდი. შეძენა ტანსაცმელი, რომელიც უზრუნველყოფს დაცვის მზე ყოველთვის პლუს, და ზოგიერთი hikers ურჩევნია შარვალი რომ გადაიყვანოთ შორტები ასევე.
REI აქვს ტანსაცმელი და მექანიზმი საკმაოდ ბევრი ყველა თავგადასავალი imaginable, ისევე როგორც Backcountry და სიერა სავაჭრო პოსტი.
08 09
მოიყვანეთ მარჯვენა Backpack
მარჯვენა backpack ასევე მნიშვნელოვანი ნაჭერი სიჩქარის ტრეკინგი. Westend61 / გეტის სურათები არჩევანის უფლება backpack შეუძლია გადამწყვეტი როლი მისაღებად მზად ნებისმიერი სათავგადასავლო მოგზაურობის ექსკურსია. არ აქვს მნიშვნელობა, თუ რა სტილი მოგზაურობა თქვენ, თქვენ გვინდა, რათა პაკეტი, რომელიც შეესაბამება თქვენი სხეულის კომფორტულად, აქვს შესაძლებლობა რაც თქვენ ტარების, და აქვს თვისებები შენარჩუნება ყველაფერი მშრალი და კარგად დაცული ელემენტები.
ისევე, როგორც შერჩევა შესაბამისი ჩექმები უკრავს სასიცოცხლო როლი თქვენი სიამოვნება, ასევე უფლება backpack . ეწვიეთ თქვენს ადგილობრივ გარე მაღაზიას სათანადო იარაღის მისაღებად და მოძებნეთ თქვენი მოთხოვნები.
09 09
პირადი პირველადი დახმარება და სასწრაფო დახმარების გაწევა
თქვენი მოგზაურობის დროს უსაფრთხოების და გადაუდებელი მექანიზმების მიღება. გმირის სურათები / გეტის სურათები თქვენ შეიძლება შეეცადოთ თქვენი ტონით სივრცის დაცვა, მაგრამ არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ შეუკვეთოთ ელემენტი, რომელსაც შეუძლია შეინარჩუნოს უსაფრთხო და ჯანსაღი. მაგალითად, თქვენ გინდათ, რომ Sunblock, ენერგეტიკული საჭმლის, ფანარი, დანა, შეცდომა repellant, პირველი დახმარების ნაკრები ბლისტერის bandages და შესაძლოა კი საგანგებო ნაკრები ისთვის, კომპასი, მატჩები და სივრცეში საბანი, დამოკიდებულია თქვენს დანიშნულებაზე.
თუ გსურთ ყველა- in-one გადაწყვეტა, დაიბრუნოს სათავგადასავლო სამედიცინო ნაკრები . ისინი კარგად ორგანიზებული, მოსახერხებელია და შენახული გაქვთ ყველაფერი რაც გჭირდებათ.