Ჯანმრთელობა რჩევები მოგზაურთათვის ბალის, ინდონეზიის

როგორ თავიდან ასაცილებლად კატასტროფები და დაავადება ბალის - და სად მიიღეთ სამედიცინო ყურადღება

მიუხედავად იმისა, რომ ბალის თავდაყირა თანამედროვეობაა, ინდონეზიის კუნძულის ზოგიერთი ნაწილი კვლავ საშიშია თქვენი ჯანმრთელობისთვის. საჭმლის მომნელებელი სირთულე, რომელიც ცნობილია როგორც "ბალის belly" ( მგზავრის დიარეა ) შეიძლება იყოს თქვენი შეშფოთების ყველაზე ნაკლებად. უბედურება შეიძლება მოვა სადმე - მაიმუნი თავდასხმის, sunburn და ცუდი ტატუ, ითვლიან მხოლოდ რამდენიმე.

საბედნიეროდ, ეს პრობლემები დიდწილად თავიდან აცილებადია.

დაიცავით ქვემოთ მოცემული რჩევები, რათა დაამთავროთ თქვენი ბალის დასვენება ჯანსაღი ვარდისფერში.

(სხვა dos და არ არის ბალის , წაიკითხეთ ჩვენი სტატიები on ეტიკეტი რჩევები ბალის , უსაფრთხოების რჩევები ბალის , და Beach უსაფრთხოების რჩევები ბალის .)

ჭამა და სასმელი ბალის - დოსი და არ არის

სასმელი ბევრი წყალი ... მაგრამ არ სვამს საწყისი სტეპის. ჩამოსხმის წყლის ბალიში გაურკვეველი ხარისხია და ხშირია, როგორც "ბალი მუცლის" ტურისტული საქმეების მრავალი მიზეზი. როდესაც ბალიში, გამყარებული სასმელების ან ჩამოსხმული წყალი. ბალის ყინული უსაფრთხოა - კუნძულის ყინულის მიწოდების ხარისხი ადგილობრივი ხელისუფლების მიერ კონტროლდება.

შეეცადეთ არ იყოს მზად მზა წყლით მომარაგება, რადგან ბალის ამინდი ხშირად მზიანია; სითბო შეიძლება მოხდეს, თუ თავს უფლებას უშვებენ წყლის გარეშე, ვიდრე ჯანმრთელი.

• სითბოსტროკის შესახებ დამატებითი ინფორმაციისთვის წაიკითხეთ ეს სტატია: როგორ აღიაროს და მკურნალობა და სითბოს ინსულტის თავიდან აცილება .

არ ჭამა მხოლოდ სადმე. ტურისტებისთვის საუკეთესო საშუალო და მაღალეფექტური სასტუმროები და რესტორნები საკმაოდ უსაფრთხოა, მაგრამ გამაფრთხილებელია რესტორანში დასასვენებლად.

გამყარებაში სასადილოებში, სადაც კლიენტების მაღალი ბრუნვა აშკარად ჩანს; ეს მიუთითებს სუფთა საკვები და კარგი რეპუტაცია უსაფრთხოებისთვის (ადგილობრივი მომხმარებლები არასდროს დაბრუნდებიან რესტორანში ჰიგიენის რეპუტაციის შემთხვევაში).

რეგულარულად დაიბანეთ ხელები, აღმოფხვრას ნებისმიერი დიარეა-გამომწვევი ბაქტერია, რომელიც შეიძლება გაუფრთხილდეს.

ამ მიზნისთვის ხელის დაჭერა სანიტარია, რადგანაც არ არის საპონი საპოვნელად ყველა აბაზანაში, რომელიც ბალიში ხვდება.

• "ბალის მუცლის" თავიდან აცილების შესახებ დამატებითი ინფორმაციისთვის, წაიკითხეთ ეს სტატია: მოგზაურის დიარეის თავიდან აცილება .

თავიდან აცილება ადგილობრივად გაჟღენთილი ბრინჯის სული, რომელსაც უწოდებენ არკაკს, ბალის ირგვლივ უკიდურესად ხელმისაწვდომია, შეგიძლიათ შეიძინოთ აეროპორტში ან მაღაზიებში სასურსათო ბოთლები - მაგრამ ცუდად შექმნილი არკაკი სასიკვდილოა. დისტილაციის პროცესში შეცდომა შეიძლება დაამატოთ სასიკვდილო მეთანოლს, ხოლო მრუდებული სასმელი არის კარგი პერსონალისგან განსხვავებამდე, ვიდრე ვინმე კლავს.

უკანასკნელი რამდენიმე წლის განმავლობაში უამრავმა ტურისტმა დაიღუპა, 2009 წელს ყველაზე ცუდი შემთხვევაა, როდესაც 25 ადამიანი დაიღუპა ერთი ცუდი პარტიიდან. 2011 წელს, 29 წლის ნიულანდიელ მაიკლ დენტონმა დაიღუპა ცუდი არყის შემდეგ . იმავე კვირას, 25 წლის ავსტრალიელი ჯეიმი ჯონსტონმა განიცადა თირკმლის უკმარისობა, სახის დამბლა და ტვინის დაზიანებები მეტანოლის უკანა კოქტეილის მიღების შემდეგ.

როგორც ხარისხის კონტროლი ბალისში ძალზედ რთულია, განსაკუთრებით ბარები, რომლებიც არ არის აუცილებელი რეკლამირება, სადაც ისინი არყისგან მიიღებენ - ეს შეიძლება იყოს მიზანშეწონილი, რათა თავიდან ავიცილოთ ნებისმიერი სასმელი, რომელიც შეიცავს მთლიანად. ბალიში უამრავი სხვა ალკოჰოლური სასმელი არსებობს.

Tattoos - Ins და Outs

თავიდან აცილება sketchy tattoo მაღაზიები. მიუხედავად იმისა, რომ ბალიში ტატუების მიღების პოპულარობაა, მაღალი სტანდარტების მიხედვით, რომლებიც ტატულის ფლოპებზეა გათვლილი, საყოველთაოდ არ ვრცელდება ბალიში ყველა ტატულის მაღაზიაში. ბალიში ინფიცირებულ ნემსებით გამოვლენილი აივ ინფექციის ერთი შემთხვევა მაინც არსებობს. (წყარო)

ბალიში ტაბლეტის მიღებამდე დარწმუნდით, რომ ტატულის მაღაზია აკმაყოფილებს გარკვეულ მინიმალურ მოთხოვნებს; უნდა ჰქონდეს სათანადო ავტოკლავი სტერილური ტაბლეტების ნემსით, სხვა საკითხებთან ერთად.

თავიდან აცილება შავი Henna Tattoos. ჰენნა-სტეინის "ტატუ" ბალიშისთვის საერთო სუვენირია. მაგრამ ზოგიერთი ბალის ტურისტი იტყობინება, რომ ცუდი ალერგიული რეაქცია მიიღო "შავი ჰენა" ტატუზე მათ კუნძულზე.

შავი ჰენა რეალურად არის ტიპის თმის საღებავი, რომელიც არასდროს ნიშნავდა კანის გამოყენებას პირველ რიგში.

მისი შავი ფერი ხდის მას მიმართავს ზოგიერთი მომხმარებელს, ვინც ურჩევნია შავი Henna- ის მუქი shade ბუნებრივი henna- ის წითელი-ყავისფერი tinge; იგი ასევე ადგენს უფრო სწრაფად, რაც უფრო ადვილად გაყიდავს ტურისტებს, რომლებიც უკეთესად არ იციან.

ბუნებრივი ჰენატისგან განსხვავებით, შავი ჰანნა შეიცავს პარადოფენილენდემიინას (პპპენინენდემინინს), რომელიც შეიძლება გამოიწვიოს ალერგიული რეაქცია. რეაქციები მერყეობს უბრალო ქავილიდან ბუშტით, მძიმე ქავილით და გრძელი ნაწიბურებისგან. ალერგიული რეაქცია შეიძლება დაიწყოს 3-4 კვირის შემდეგ შავი ჰენნალის მოტეხილობა.

მანამდე ჰენნა ტატუკის მიღებამდე ნაცვლად ბუნებრივი ჰენნა ითხოვეთ. თუ თქვენ შემოგთავაზებთ შავი ჰანნა ტატუებს, ამბობენ არა. ხანგრძლივი ნაწიბუროვანი არ არის ისეთი ბალი სუვენირი, რომელსაც სახლში წასვლა სურს.

ბუნებრივი კატასტროფები ბალისში

შეინახეთ მანძილი მაკაკის მაიმუნებიდან. ბალის ზოგიერთი ნაწილი დადებითად გადალახავს მაკაკის მაიმუნებს. (ისინი ერთ-ერთი მთავარი ატრაქციონია Ubud, Bali ). მიუხედავად იმისა, რომ ისინი შეიძლება იყვნენ მხიარული შორიდან, ისინი არ არიან იმდენად fun როდესაც ისინი ცდილობენ მოიპარონ თქვენი პერსონალი ან თავდასხმა თქვენ.

თუ ნაცნობობა გარდაუვალია, თავიდან ავიცილოთ ამის გაკეთება: ღიმილი , როგორც მაკაკები აღიქვამენ კბილებს, როგორც აგრესიის ნიშანს; რაღაც გატაცება , როგორც ტურისტები, როგორც წესი, ტრიალებს, როდესაც ისინი ცდილობენ შეაჩერონ მაკაკი ერთ-ერთი პირადი ნივთებიდან. შიშის ჩვენება .

• შეიტყვეთ უფრო მეტი მაიმუნი უსაფრთხოების შესახებ ამ სტატიაში: თავიდან აცილება Monkey თავდასხმები .

ატარეთ უამრავი sunblock. არ დაუშვა sunburn თქვენი ბალის დასვენება. გამოიყენეთ უამრავი მაღალი SPF მზისგან დამცავი საშუალება, სასურველია მზისგან დამცავი SPF (მზის დამცავი ფაქტორი) 40-ზე ნაკლები.

ამავე დროს, სცადეთ მინიმუმამდე გაატაროთ მზეზე დახარჯული დრო. თავიდან აცილება პირდაპირ მზის როდესაც მზე აღწევს უმაღლესი წერტილი ცაში შორის 10am და 3pm. თუნდაც shaded ადგილებში შეიძლება treacherous; იპოვონ თავშესაფარი, სადაც მზე არ არის ასახული ქვიშის ან წყლისგან, რადგან ულტრაიისფერი რადიაცია აისახება ამ ზედაპირებიდან.

• დამატებითი ინფორმაცია აქ: Sunburn & Sun დაცვის მინიშნებები სამხრეთ აზიაში .

სიფრთხილის ზომები ბალიში

შეინახეთ თქვენი სამოგზაურო დაზღვევა, თუ ბალიში საშიში სპორტის გაკეთება ხარ. Surfing და bicycling შორის ბევრი სპორტი ბალის, რომელიც შეიძლება დადებითად საშიშია. ჩვენ არ ვგულისხმობთ მათ თავიდან ასაცილებლად, მაგრამ თქვენ უნდა მიიღონ სწორი სიფრთხილის ზომები და შეინარჩუნოთ სამოგზაურო დაზღვევის პოლიტიკა, თუ აპირებთ დაგეგმვას. შეამოწმეთ პოლიტიკა, რათა დავრწმუნდეთ, რომ უბედური შემთხვევები დაფარულია.

იცოდე, სად იპოვეთ თქვენი უახლოესი საავადმყოფო. ბალის სამედიცინო ინფრასტრუქტურა ძალიან მოწინავეა, საჰაერო სასწრაფო დახმარების, მულტილინგვური კადრებისა და სპეციალისტების მიერ საგანგებო სიტუაციების საგანგებო დისციპლინებში. სასწრაფო დახმარების სერვისის მიღება შესაძლებელია ბალიდან საავარიო ნომრების მეშვეობით: სასწრაფო დახმარების მომსახურებისთვის 118 და სასწრაფო დახმარების ოპერატორებისათვის 112.

ბალის პირველადი საავადმყოფო არის სამლლაში, Denpasar- ის სამთავრობო დაწესებულება, რომელიც კუნძულის ყველაზე რთულ შემთხვევებს ახორციელებს. რიგი კლინიკები სასწრაფო და პირველადი ჯანდაცვის მომსახურებას ბალის შორეულ რაიონებში უზრუნველყოფენ.

• წაიკითხეთ ჩვენი სამედიცინო პერსონალის სია კუნძულზე: საავადმყოფოები და კლინიკები ბალის, ინდონეზიაში .