რჩევები მისაღებად ყველაზე თქვენი Massage
ოდესმე გააკეთა დანიშვნა მისაღებად მასაჟი და გაატარა პირველი თხუთმეტი წუთის calming ქვემოთ იმიტომ, რომ თქვენ არ მიიღოს იქ ადრე საკმარისი? იქნებ დასჭირდა დასასვენებლად ოთახისგან, ვიდრე მოსალოდნელი იყო, ან წინა მაგიდა ნელია, ვიდრე მოსალოდნელი იყო. როგორიც არ უნდა იყოს მიზეზები, იქ ცოტა უფრო ადრეული იქნება მოჭრა თქვენი სტრესი დონეზე და თქვენი მასაჟი უფრო სასიამოვნო.
თუ თქვენ ხართ ახალი მასაჟი ან გამოცდილი სპა- goer, არის რამ, რაც შეგიძლიათ მიიღოთ მიიღოთ ყველაზე თქვენი მასაჟი.
- პირველ რიგში, არ ჭამა მძიმე კვება ან სასმელი ალკოჰოლი ადრე მასაჟი სხდომაზე.
- ჩამოვა წინასწარ თქვენი დანიშვნამდე - მინიმუმ თხუთმეტი წუთის განმავლობაში სპა, ან კიდევ უფრო საკურორტო საკურორტო. ეს მოგცემთ დრო, რომ შეამოწმოთ და დაისვენოთ თქვენს საკურორტო მკურნალობაზე. თუ იქ მხოლოდ ხუთი წუთით ადრე მიიღებთ, შეიძლება დაგროვდეს და გამოტოვოთ თქვენი მკურნალობის დრო . ასევე, თუ შენ გატეხილი გაქვთ, დრო დასჭირდება. დასჭირდება დასვენება.
- მიღება იქ ადრეც გაძლევთ საშუალებას ისარგებლოს კეთილმოწყობის მოსწონს sauna, ორთქლის აბანო ან ცხელი tub. ამ ობიექტების გამოყენებით თბილი თქვენი კუნთები და გაუადვილებს თერაპევტის შედეგებს. იმ შემთხვევაში, თუ ცხელი tub აქვს chlorinated წყალი, დარწმუნდით, რომ საშხაპე ადრე თქვენი მასაჟი. თუ მათ აქვთ საშხაპეები, მაგრამ არ steam ან საუნა, შეგიძლიათ უბრალოდ დაისვენოთ ერთად ცხელი საშხაპე.
- ყველაზე მასაჟი ხდება შიშველი, მაგრამ თქვენ სრულად draped ნებისმიერ დროს. თუ არ გსურთ თქვენი ყველა ტანსაცმლის წაშლა, აცვიათ ტანსაცმელი, რომელიც კომფორტულ ტარებაზე იქნება გატარებული და მასაჟი თერაპევტის საშუალებას მისცემს თქვენს სხეულს დააკვირდეთ და საჭიროა მუშაობდეს.
- იყავით მგრძნობიარე და ღიაა გამოცდილება და ნდობა თერაპევტის პროფესიონალიზმში.
- კარგი კომუნიკაცია მნიშვნელოვანია. სხდომის დაწყებამდე, თქვენი მასაჟი თერაპევტის იცოდე, რა გჭირდებათ. მასაჟის სესიის დროს შეატყობინეთ ნებისმიერი დისკომფორტი, არის თუ არა მასაჟისგან ან სხვაგან - ოთახის ტემპერატურა, მუსიკა მოცულობა, განათება და სხვა. მოსაზრებები შეგიძლიათ გააკეთოთ კავშირი ზეწოლის, მოძრაობის სიჩქარის და ა.შ.
- არ შეგეშინდეთ, რომ განიხილოს ნებისმიერი შეშფოთება ან შეშფოთება. შენი მასაჟი თერაპევტი პროფესიონალი ეძღვნება გავაკეთოთ მისი საუკეთესო რათა დაგეხმაროთ გრძნობენ მარტივია.
- ზოგიერთი ადამიანი მინდა ლაპარაკი მასაჟის სხდომაზე, ზოგი კი ჩუმად დარჩება. იგრძნონ რა საერთო მასაჟი თერაპევტის მოჰყვება თქვენი ტყვიის.
- ღრმა სუნთქვა დაგეხმარებათ დაისვენოთ. ხალხი ხშირად სუნთქვის შეჩერებას, როდესაც ისინი გრძნობენ შეშფოთებას ან მგრძნობიარე ზონას. თუ ეს მოხდა, მოდით სუნთქვა.
- მასაჟის დროს მწვავეა კონტრპროდუქტიულია. მოდით თქვენი მასაჟი თერაპევტის ვიცი, თუ ეს მოხდება. მათ შეუძლიათ შეცვალონ მასაჟი ტექნიკა ან დაგეხმარებათ დაისვენოთ.
- თუ თქვენი აზრები იწყება, შეეცადეთ წყნარად გაითვალისწინოთ მასაჟი თერაპევტის ხელით. ფოკუსირება, თუ როგორ გრძნობს შეხება.
- თუ რამე ხდება მასაჟის დროს, რომელიც, როგორც ჩანს, არასწორია, სთხოვეთ მასაჟისტ თერაპევტს. თქვენ ასევე გაქვთ უფლება, დასრულდეს სხდომა.
- თუ თქვენ ხართ თავბრუსხვეული ან მსუბუქი ხელმძღვანელი მასაჟის შემდეგ, არ მიიღოთ მაგიდა ძალიან სწრაფად.
- სვამს დამატებით წყალს მასაჟის შემდეგ.
- მიეცით ღია, მშვიდი დრო თქვენი მასობრივი სხდომის შემდეგ. ის ხელს უწყობს თქვენი სხეულის მიღებას.
- მასაჟს აქვს დიდი სარგებელი დროთა განმავლობაში. მასაჟის თერაპიული ეფექტები კუმულაციურია, ამიტომ უფრო ხშირად მიიღებთ მასაჟს, უკეთესად გრძნობენ თავს და უფრო სწრაფად იმოქმედებს თქვენი სხეული.