ნახეთ, როცა ეს
ეს ძალიან ადვილია დაიჭირეს წელს fun და შფოთვა მოგზაურობის. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ სტუმრობთ ახალ დანიშნულების ადგილს, ან განმეორებით მოგზაურობას თქვენს საყვარელ ადგილზე, შფოთვა შეიძლება ჰქონდეს ვინმეს მცხოვრები მომენტში. თუმცა, საუკეთესო ასახული გეგმებიც კი შეიძლება გამოიწვიოს უბედურება, ვინც არ მიიღებს ყველა შესაბამის ზომას.
სახლიდან გამოსვლისას, როგორც ჯანმრთელი დოზა, ან საწოლი დასვენება, უცხოეთში ყოფნა არ შეიძლება.
რიგ შემთხვევებში, ჩვეულებრივი წესების შემდგომ შეიძლება გამოიწვიოს უბედურება. ცოტა დაგეგმვა, მომზადება და ცოდნა დანიშნულების დრო, შეგიძლიათ დარწმუნდეთ, რომ თქვენ არ დასრულდება ავადმყოფი შემთხვევით.
არ დაუშვან თქვენი დამსახურებული მოგზაურობა ბოლომდე ადგილობრივი საავადმყოფოს ტურით. დარწმუნდით, რომ თავიდან იქნას აცილებული ეს ხუთი საერთო გზა, რომ ავადმყოფობა, როგორც ხედავთ მსოფლიოს.
სასმელი წყლის წყალი
ამერიკის შეერთებულ შტატებში, კანადასა და დასავლეთ ევროპაში მცხოვრები ადამიანები აფასებენ ონკანის წყლის მაღალკვალიფიციურ სტანდარტებს. მაგრამ ყველა დანიშნულების ადგილი არ არის გასუფთავებისა და ცხოვრების იგივე სტანდარტი.
ზოგიერთ განვითარებად ქვეყნებს არ აქვთ ინფრასტრუქტურა, რომელთა მიხედვითაც ბევრი მგზავრი მიჩვეულია სახლში, რაც იმას ნიშნავს, რომ ონკანის წყალი შეიძლება კომპრომეტირებული იყოს. შედეგად, ვინც სასმელ წყალს სვამს, შეიძლება სწრაფად გახდეს ავადმყოფი ბაქტერიებისა და სხვა უჩვეულო საფრთხეების გამო.
მოგზაურობისას მთელს მსოფლიოში, საზრიანი ტურისტები იციან პირველ რიგში სასმელის დახურულ ბოთლებში.
თუ ჩამოსხმული წყალი არ არის ხელმისაწვდომი, მაშინ განიხილეთ მოგზაურობა ფილტრაციის წყლის ბოთლით .
ძილის ან კოფეინის გამოყენება
ახალი დანიშნულების ადგილისკენ გაცნობა შესაძლებელია. შეშფოთებისას, მწვავე გრაფიკზე, შესაძლოა, არ გვინდა, რომ გაეცნონ ძილის დროს, მიჰყევით მათ ერთ-ერთ ორ რამეს: მთლიანად სძინავთ ჩვეულებრივ ძილის ჩვევებს, ან გამოიყენოთ კოფეინები, რათა გაიაროთ გამანადგურებელი .
მოგზაურობის დროს დროის ზონები - განსაკუთრებით ერთი კონტინენტზე მეორე - შეუძლია წვლილი შეიტანოს სერიოზული გამანადგურებელი შუალედი. მიუხედავად ამისა, მოზარდები კვლავ სჭირდებათ მინიმუმამდე ძილის დასადგენად. ძილის შეჩერება არ დაეხმარება, რადგან "ძილის ვალი" შეიძლება გამოიწვიოს დაღლილობა, სირთულე კონცენტრაცია და ძილიც კი დღის განმავლობაში.
რაც შეეხება კოფეინს? ძალიან ბევრი კოფეინის მოხმარება შეიძლება გამოიწვიოს სხვა გვერდითი მოვლენები, მათ შორის jitters, კუჭის გაღიზიანება და გაიზარდა restroom გაჩერება.
იმის ნაცვლად, რომ ძილის დათმობა ან ენერგეტიკული სასმელების გადაქცევის ნაცვლად, თქვენ შეგიძლიათ გააგრძელოთ გამანადგურებელი მოძრაობა და ძილის მართვა და ნორმალური კოფეინი. შედეგად, თქვენი სხეული ნელ-ნელა შეცვლის და თვითრეგულირებას უკეთებს, რაც გაცილებით უკეთეს გამოცდილებას გაძლევთ სახლში.
ჭამა უცნაური საკვები
ყველა დანიშნულებას აქვს ფირფიტა ცნობილი. მიუხედავად იმისა, რომ ბევრი კულტურა გვთავაზობს საკვებს, რომელიც ჩვენ ვნახეთ ან ნაკლებად იცნობს, შეიძლება არ იყოს საკმაოდ განსხვავებული სხვა კულტურების საკვები. ოდესმე ცდილობდა ბალტიის ფილიპინებში ან ჩინეთში საუკუნეების კვერცხები?
მიუხედავად იმისა, რომ ადგილობრივ ფავორიტებზე, ეს საკვები (მათ შორის) შეიძლება უსიამოვნო იყოს უსიამოვნო კუჭისთვის. მოგზაურობის დროს რეკომენდირებულია ახალი სამზარეულოს მიღება, დარწმუნდით, რომ გაიგებთ, რას ხარჯავს და როგორ შეიძლება საბოლოოდ იმოქმედოთ შენზე.
პატარა შეხედულებისამებრ დაგეხმარებათ თავიდან აცილება ბევრი დისკომფორტი და არეულობის.
მზის სხივი არ არის
ბევრი ტურისტული ატრაქციონები, განსაკუთრებით ევროპის მასშტაბით , პირველ რიგში, გარეთ. შედეგად, ტურისტებს დამატებითი პრობლემა აქვთ:
ექსპერტები რეკომენდაციას აძლევენ ტურისტებს, რომლებიც ხარჯავს მათი დღის გარეთ 30 SPF მზისგან გამოსაყენებლად და მთელი დღის განმავლობაში. წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენ შეიძლება გამოიყენოთ თქვენი სამოგზაურო დაზღვევა სრულიად დაუზუსტებელი მიზეზით : საკმაოდ ცუდი მზე.
მოგზაურობის დაწყებამდე ვაქცინაციის გამოტოვება
ბილეთების შეძენა და თქვენი ფრენა განდევნის ამ კვირაში ეგზოტიკური ადგილმდებარეობა. თქვენ გულისხმობდით ექიმთან წასვლა ერთი ბოლო შემოწმება, მაგრამ ეს უბრალოდ არ გამოვა. რა შეიძლება წავიდეს არასწორი? დამოკიდებულია დანიშნულების ადგილზე, ყველაფერი.
ზოგიერთი მიმართულებით რეკომენდაციას იძლევა გარკვეული ვაქცინების ჩამოსვლამდე.
დაავადებათა კონტროლის ცენტრები ინარჩუნებს რეკომენდებული ვაქცინაციების ჩამონათვალს მიმართულებით. მოგზაურობის დაწყებამდე ვაქცინის მიღება შეუძლია დარწმუნდეთ, რომ თქვენ არ მოუტანს არასასურველ სუვენირს დაავადების სახით.
სანამ მოგზაურობთ, აუცილებელია იცოდეს საფრთხეები, რომლებიც წინ იდგა. სხვადასხვა გზით გაცნობიერებული გზა გზის მიღებაზე შეგიძლიათ, დარწმუნდით, რომ ყოვლისმომცველი ტურში ექიმი ზრუნავს.