როგორ აქვს Spa Day At Home
მთავარი სპა დღის არის რაღაც თქვენ შეგიძლიათ ისარგებლოს მარტო ან მეგობრებთან ერთად. საკურორტო გამოცდილების განსახორციელებლად, სახლის სპა დღეში უნდა შეიცავდეს წვრთნას, ჯანსაღ საკვებს, პამპერსონალს, დასვენებას და დასვენების დროს. აქ არის რამოდენიმე იდეა, რომ შექმნას სახლში სპა დღე, რომელიც დაგეხმარებათ აღდგენის თქვენი სული.
- გააკეთეთ გეგმა თქვენი სახლის სპამის დღეს. დაფიქრდით იმაზე, თუ რა გსურთ თქვენს სახლში სპამის დღეს - ისევე, როგორც თქვენ აპირებთ რეალური სპა. გჭირდება დრო, რომ დასვენება, დასვენება და განახლება? იფიქრეთ ბუნებრივად იღვიძებს და ყურადღებით ვაქცევთ სავარჯიშოსა და დამამშვიდებელ სპა მკურნალობას.
თუ თქვენ გსურთ მიიღოთ ენერგეტიკული დროს თქვენი მთავარი სპა დღის, შეიქმნას უფრო მკაცრი გრაფიკი. იქნებ დროა მიიღოს ამ ხუთი მილის ლაშქრობა. თქვენ შეგიძლიათ მოიწვიოთ მეგობარი და ერთად გავაკეთოთ.
- მიიღეთ ორგანიზებული შენი მთავარი Spa Day. გაიგეთ ზოგიერთი რამ, რომლებიც ამბობენ, რომ "სპა" - თქვენი კვართი და ფლოსტები, სპა CDs, სანთლები, სუფთა ფურცლები და პირსახოცები, სავარჯიშო ტანსაცმელი, თქვენი საყვარელი სავარჯიშო DVD დისკები, სხეულის სქრაბი, შენი სახის პროდუქცია და ნივთები, მანიკური და პედიკური. ეს ხელს შეუწყობს თქვენ, როგორც თქვენ გეგმავთ თქვენს სახლში სპა დღეში.
- დაგეგმეთ ჯანმრთელი კვება. შექმნათ თქვენი სახლის სპა მენიუები გარშემო ჯანსაღი საკვები, რომელიც დაგეხმარებათ ჭამა ენერგეტიკის - კვერცხის თეთრი omelet ბოსტნეული საუზმე, აურიეთ შემწვარი ქათმის მკერდი, და ბოსტნეული ლანჩზე, სანთლები, და სალათი ვახშამი. შეგიძლიათ საზ წინ ან მიიღოს ამ ნაწილის გართობა ან თქვენს სახლში სპა დღეში, განსაკუთრებით თუ თქვენ მეგობარს.
- მიიღეთ გარკვეული სავარჯიშო დროს შენი მთავარი Spa Day. თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ ფეხით თქვენს სამეზობლოში, ველოსიპედით, წასვლა ადგილობრივი სპორტული დარბაზი, მიიღოს იოგას კლასის, უყუროთ exercise DVD - რაც მუშაობს თქვენთვის და სადაც თქვენ ცხოვრობთ. ადვილად შეგიძლიათ მიიღოთ ნაყოფი, ჭამა ხილის ნაყოფი და ნუშის ნაჭერი, სანამ ფეხით მიდიხარ, შემდეგ კი რაღაც მომდევნო დღეს. რამდენად და რა სახის წვრთნები გინდათ, რომ დამოკიდებულია თქვენს ფიტნეს დონეზე.
- მიეცით საკუთარი სპა მკურნალობა თქვენს სახლში სპამის დღის განმავლობაში. ერთი მარტივი საკურორტო მკურნალობა არის სხეულის scrub და ცხელი აბანო. ეს კარგი იქნებოდა შუადღისას. დაისვენეთ დრო დასვენების შემდეგ. თქვენ ასევე შეგიძლიათ საკუთარ თავს სახლში სახის, ან თქვენი ფრჩხილების.
- მიეცით საკუთარ თავს რაღაც მშვიდი დრო. თქვენ არ უნდა მიიღოს cushion და "ცდილობენ" რომ meditate. უბრალოდ იჯდეს რამდენიმე წუთის განმავლობაში და შეამჩნევთ რა ხდება შიგნით შენ და შენ გარშემო.
- მიიღეთ შთაგონებული შენი სახლში Spa Day. აბაზანები, როგორც წესი, აქვთ ლექციები ჯანმრთელობისა და ველნესი, ასე რომ დაგვჭირდება ცოტა დრო წაიკითხოს რაღაც ინსპირირებით. წიგნები მე განსაკუთრებით მიყვარს "პირველი შენ როდე პატარა ნავი" და "ზღვის საჩუქრები".
- იგრძენი სიყვარული. შენი მთავარი სპა დღე არის სიყვარულისა და სიკეთის სიყვარულის შესახებ - და სხვები. თუ ვინმეს უერთდება დღის ბოლოს, დარწმუნდით, რომ ისინი გრძნობენ სიყვარულს.