ეს უკვე დიდი ხანია ერთ-ერთი პრობლემაა, რომელსაც ბევრი სოლო ტურისტი შეხვდება, მოგზაურობით ხშირად ღამით ღამის გასათევი ღამისთევა რამდენიმე სხვა ადამიანთან ერთად და თითქმის გარდაუვალია, რომ თქვენს მოგზაურობის დროს რაღაც მომენტში თქვენ ძილის დარღვევა. ფრენის და ავტობუსის გრაფიკების ასევე შეუძლია წვლილი შეიტანოს ამ ვიზიტებს დაწყებული დილით ადრე დილით, ან ტოვებს სასტუმრო გვიან ღამით უხელმძღვანელებს აეროპორტში რომ შემდეგი ნაბიჯი მოგზაურობა.
მნიშვნელოვანია, რომ შენს ძილს თვალი ადევნოთ, შეეცადეთ მართოთ თქვენი გამანადგურებელი დრო და დარწმუნდით, რომ თქვენ არ იღებთ ძალიან ბევრს იმისათვის,
კარგი ღამის ძილის მნიშვნელობა
ბევრი სარგებელია, რომელიც კარგი საძილე ნიმუშებით მოდის, ხოლო ძირს უჭირს სწორი სახის ძილი, შეიძლება გამოიწვიოს თავის ტკივილი, ამოწურვა და კიდევ განწყობა. ძილი არის ბუნებრივი მკურნალი, და მათ, ვისაც აქვს კარგი დონის ძილი, რომ მათი სახსრების და არტერიული წნევის ბუნებრივია ქვედა, და კიდევ გაუმჯობესებული მეხსიერების არის ერთ მხარეს ეფექტი მიღების უამრავი ძილი. უფრო და უფრო გაფრთხილება თქვენს შემოგარენში და უფრო სწრაფად იფიქრებთ, ასევე მნიშვნელოვანია, რომ მიიღოთ უამრავი ძილი, ამიტომ სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია, რომ თუ გინდა, რომ თქვენი მოგზაურობის უმრავლესობა რომ მიიღოთ საკმარისი ძილი.
აირჩიეთ მარჯვენა ჰოსტელი
ერთ-ერთი ყველაზე დიდი მიზეზი, რომელიც ბევრ ადამიანს დაუპირისპირდება საკმარისად ძილის მიღებაზე, ის უბრალოდ შეისწავლის არასწორ ჰოსტელს და არჩევანის გაკეთებას, რომელიც არ ჰყავს რეპუტაცია, როგორც პარტიის ჰოსტელი.
ბევრი upmarket hostels მოგცემთ პატარა pod რომ შეუძლია დახუროს off დანარჩენი შპალები, რაც უფრო ადვილად ძილის კარგად. იმ მასპინძლებს, რომლებსაც აქვთ კარგი რეპუტაცია, კარგი ღამის გასათვალისწინებლად კარგი ადგილი უნდა იყვნენ ღამის ან ორი დღისთვის, მაგრამ ყველა ეს ალკოჰოლი ექნება ჰოსტალში სხვა ადამიანებს, რადგან ადამიანები, რომლებიც ალკოჰოლის მიღებამდე იმყოფებიან, ბევრად უფრო სავარაუდოა შფოთი.
შეინახეთ თქვენი ყურის სანთლები
თითქმის გარდაუვალია, რომ ჰოსტელებში რეგულარულად დარჩე, რომ საბოლოოდ მოხვდებით ვინმეს, ვინც სვამს ძალიან მძიმედ, ან იშვიათად მოძრაობს გაზის დროინდელი მოძრაობა. მიუხედავად იმისა, რომ ყურძენი არ წყვეტს საკითხს სუნი, მათ შეუძლიათ, რა თქმა უნდა, დაეხმარება შეინარჩუნონ ხმაურიანი მძიმე ღებინება და დაგეხმარებათ უფრო სწრაფად ჩამოაგდეს, ვიდრე თქვენს ყურებში ტუალეტის ქაღალდის გადასატანად .
მიიღეთ საწოლში ადრეული
ეს არის ერთ-ერთი მთავარი რჩევები, თუ თქვენ ხართ ძილის დასაძინებლად, რადგან მოძრაობის ან ხმაურის დარბაზში დარღვეულია თქვენი ბუნებრივი საძილე ნიმუში. თუ შეიძლება იყოს ერთი პირველი საწოლი თქვენ ხშირად მოვძებნოთ ადვილი ვარდნა off ძილის, როგორც ოთახში იქნება quieter, და თუ თქვენ იყენებთ ყურის შტეფსელი ეს შეიძლება დაეხმაროს თავიდან ასაცილებლად პრობლემა გააღიზიანა მიერ ადამიანი, რადგან ისინი მოვა საწოლში სხვადასხვა დროს. ეს მიდგომა ნიშნავს იმასაც, რომ, როგორც წესი, ადრეული იქნება, რაც იმას ნიშნავს, რომ საშხაპეები და საუზმე ობიექტებისთვის უკეთესია.
გათიშეთ კერძო ოთახში დროდადრო
საბოლოო ჯამში, თუ გაგრძელდება ბრძოლა ძილის და აღმოჩნდეს დაღლილი და გაღიზიანებული, როგორც თქვენ მოგზაურობთ, შეგიძლიათ ნახოთ თუ სარგებელი შეტყობინების ოთახი დაგეხმარებათ მიიღოთ, რომ ძალიან საჭირო ძილის.
კერძო ოთახში შეიძლება მეტი დაჯარიმდეს ჰოსტლის საწოლი, მაგრამ თუ ის დაგეხმარებათ გაღვიძების განახლება და კარგად ისვენეთ მაშინ, რომ ხშირად დიდი სარგებელი ექნება გრძელვადიან პერსპექტივაში.