გენდერის, ტრავმის თავისუფალი გზა მისაღებად Fit და გაძლიერებული ტკივილი Pain
მირანდა ესმოუნდ-თეთრი: მონრეალის გაღრმავება და ძალაუფლება მავერიკი
მირანდა ესმოდ-თეთრი არის მონრეალის მონაკვეთის ინსტრუქტორი, ტელევიზორის ფიტნეს პიროვნება, დაბერების საწინააღმდეგო ავტორი და ყოფილი ბალერინა, რომელიც შექმნილია ესენტრიქსი, დაბალი ზემოქმედების სავარჯიშო ძალა და გაჭიმვის პროგრამა, რომელიც ხელს უწყობს ფეხის ტრავმას და ქრონიკული ქვედა უკან ტკივილს .
Essentrics: საწყისი ჰოკეის მოთამაშეებს seniors
როგორც წესი, ვარჯიში უკავშირდება ოფლი და შტამი.
Essentrics არის პოლარული საპირისპირო, სითხის დაბალი ზემოქმედების განხორციელება ძალა და გაჭიმვის მეთოდი, რომ ორივე აძლიერებს ატლეტური შესრულების ოლიმპიური მყვინთავებმა ალექსანდრე Despatie, Meaghan Benfeito და Roseline Filion გამოიყენოს კლასიკური მონაკვეთი , ასევე NHL ჰოკეის მოთამაშეებს და Cirque du Soleil სტუდენტებს, ხოლო გაუმჯობესების სიკვდილის კიბოს სიცოცხლისუნარიანობა, ასევე ტკივილის ტკივილი, მუხლის ტკივილი, ჰიპ ტკივილი და ფიბრომიალიგია. ასევე გავრცელდა ინფორმაცია, რომ ეხმარება ყოველდღიური ადამიანები თავიანთ ცვილებებს და მათი სხეულის ფორმის დახვეწას.
ტია ჩი, ფიზიოთერაპია, PNF, chiropractic მოძრაობა, ბალეტი და იოგას ელემენტები, ზოგიერთი მირანდის გულშემატკივარი აცხადებენ, რომ დაბრუნდნენ სიმაღლის სიმაღლის სიმაღლეში პროგრამაში ერთგულების დაცვით.
ვისწავლოთ კლასიკური მონაკვეთი (და ძირითადი ანატომია) თავისუფალი
Esmonde- თეთრი კლასიკური მონაკვეთი სატელევიზიო პროგრამა უკვე PBS '# 1 ფიტნეს შოუ ათწლეულის განმავლობაში. ედმონდ-თეთრი ინიცირებული, შოუ ეფუძნება Essentrics მეთოდით.
იგი თანმიმდევრულად განმარტავს, რას აკეთებ და რატომ ვაკეთებ მას ისე, რომ ადვილად გასაგები გაუგებარი მაყურებლის დაზვერვის გარეშე.
ეწვიეთ კლასიკური მონაკვეთის ვებსაიტს მეტი ინფორმაციისთვის DVD- ებისა და ცოცხალი კლასების შესახებ MAA- ს და სხვა Montreal- ის სპორტული დარბაზებში .
მეტი მირანდა ესმოუნდ-თეთრი
საბალეტო მოცეკვავე, რომელსაც კარიერის მოჭრა მოუწია, 20 წლის წინ, ესმოენ-თეთრი განვითარებული ესთეტიქსი განვითარდა, თავის ფეხზე ქვედა უკან ტკივილის განკურნება.
მას შემდეგ, რაც მას ტესტირება და შედეგები ხედავს, მან გადაწყვიტა გაუზიაროს იგი საზოგადოებასთან.
მისი მოსწავლეებმა შესანიშნავი გაუმჯობესება აჩვენა: ზოგი დაკარგეს დაკარგულ მობილობასა და ნაკლებად სხეულის ტკივილს, ზოგიერთ მათგანს აღენიშნებოდა ტკივილის შემსუბუქება, ვიდრე ის, რასაც ისინი რეცეპტით იყენებდნენ რეცეპტით. მირანამ ასევე დაიწყო შენიშვნა, რომ ადამიანები თავიანთი წელის ჩამორჩენას კარგავდნენ, იარაღი აღარ იცავდა, კისერზე და სათვალეები კი გაქრა. მისი მოსწავლეები უფრო მეტად განვითარდნენ, უფრო მჭიდროდ იყვნენ. ზოგიერთი წვრთნები, როგორც ჩანს, რჩება რეგულარული ყოფნა.
საბოლოოდ, Esmonde-White მიიღო მისი დიდი შესვენების და ხელმოწერილი გარიგება PBS წარმოადგინოს მისი მონაკვეთი და ძალა პროგრამა ტელევიზიით.
მაგრამ, თითქოს უფლება გულისხმობდა, ძუძუთი კიბოს დიაგნოზი პრაქტიკულად, ამავე დროს, ოპერაციის დაწყებამდე ექვსი კვირით ადრე იყო დაგეგმილი. ოპერაციის დასრულების შემდეგ, ესმოდ-თეთრი ვერ გაიზარდა მის ხელზე მის წელზე და დაეცა დეპრესია შიშის გამო, რომ ის აღარასოდეს ასწავლიდა.
მაგრამ დროთა განმავლობაში აღსადგენად, მან თავისი ნაბიჯები გამოიყენა. დანარჩენი კლასიკური მონაკვეთის ისტორიაა.
Esmonde- თეთრი მას შემდეგ განვითარებული პროგრამები სპეციალურად შექმნილია, რათა დაეხმაროს ძუძუს კიბოს Survivors გადის იმავე ტრავმის რეაბილიტაცია და მიიღოთ მეშვეობით რა ხშირად ყველაზე darkest პერიოდში მათი ცხოვრება.
ეწვიეთ კლასიკური მონაკვეთის ძუძუს კიბოს რეაბილიტაციის ვებ-გვერდს დამატებითი ინფორმაციის მისაღებად.