2014 წლის 2 ნოემბერს NYC- ში 50,000 მორბენალი მზადაა Pound Pavement- ზე
ეს ის დროა, რაც კიდევ ერთხელ, როდესაც ეს მეგა-მოტივირებული მარათონერები იქცევიან იქ sneakers და მოემზადეთ 26.2 კილომეტრიანი NYC ტროტუარზე, დანარჩენი ჩვენს ქვეშევრდომებს რომ შეგრძნონ შედარებით არასაკმარისი, რადგან ჩვენ მზად ვართ ვიფიქროთ საკუთარი ზარმაცი კვირა. კარგად არ არსებობს მიზეზი, რომ ჩვენ არ შეგვიძლია არ მინიმუმ იყოს დადებითი! გაიმართა პირველი კვირა ნოემბერში, 2014 TCS New York City Marathon, ახლა 44 წლის, გაიმართება 2 ნოემბერს.
მსოფლიოს უდიდეს მარათონში დასწრება არის ბატი ბარძაყის გარანტია, რომელიც მიეძღვნა მორბენალი ადრენალინისა და ენთუზიაზმით სასიამოვნო ჰაერში. აი დაბლა, სადაც სად წავიდეთ მანჰეტენში, გაიხარონ ამ წლის მარათონში მონაწილე 50 000 მორბენალზე:
სად შემიძლია ვნახო რბოლა მანჰეტენში?
მანჰეტენი ორ სახეობას იკავებს ქალაქის ხუთი საბაგირო უბანზე (რომელიც სტენენ კუნძულზე ჩათვლით), მორბენალი პირველი მილის კუნძულზე მიდის 16-ში, სანამ ბრონქსამდე მიდიოდა და დაბრუნდა საბოლოო ხუთ მილის მონაკვეთში Mile 21. აქ არის ავარია, სადაც მანჰეტენში მორბენალებს დააკვირდება (ასევე შეგიძლიათ ჩამოტვირთოთ ოფიციალური კურსის რუკა)
- Miles 16-18: Runners დაასხით მეტი Queensboro ხიდი მათი დრამატული შესვლის წერტილი მანჰეტენზე 59th Street. მაყურებელს ხიდი არ აძლევს საშუალებას, მაგრამ პირველი გამზირის ცოცხალი სიგრძის გაყვანა შეუძლია უამრავი მაყურებლისა და ცოცხალი შემსრულებლებისთვის.
- მაილიანი 18-20: მარათონერები განაგრძობენ თავიანთ გზას აღმოსავლეთ ჰარლემის პირველი პირველი ავენიუს გასწვრივ, რომელიც მიემართება უილსის გამზირზე ხიდი ბრონქსში.
- Miles 21-23: სწრაფი ბრუნვის შემდეგ ბრონქსში, მორბენალი დაბრუნდა მედისონის ხიდზე ჰარლემის მეხუთე გამზირზე.
- Mile 23: Runners შეიძლება ponder ფანტასტიკური კოლექციების ბევრი მუზეუმები ისინი გაივლის გასწვრივ ამ მეხუთე გამზირზე "მუზეუმი Mile" მონაკვეთი: Guggenheim, მუზეუმი ქალაქი ნიუ იორკში, და სხვა. მაყურებელს, იმავდროულად, შეუძლიათ შეასრულონ თავიანთი მარათონი მხიარულებით, რომლებიც ხელოვნების მარათონში არიან.
- Miles 24-25: ცენტრალური პარკის სამხრეთ-აღმოსავლეთ კუთხეში მიესალმება მორბენალებს ზოგიერთ სანახაობრივი შემოდგომის ფოთლებით.
- Miles 25-26: ენერგეტიკული და აღტკინება არის სატუმბი გასწვრივ ცენტრალური პარკის სამხრეთ და კოლუმბიის წრე, როგორც მორბენალი მისაღებად მზად reenter პარკი გადაკვეთის finish line.
- მილის 26.2: რასის ქარების homestretch ქვემოთ ტრიუმფალური პირადი დიდება მორბენალი დასრულება ხაზი: ცენტრალური პარკის დასავლეთის წამყვანი საათზე 67th Street. გაითვალისწინეთ, რომ ვერ შეძლებთ რასის დასრულებას, თუ არ შეიძენთ სავარძელებს სალაროებში ($ 75, ამჟამად გაყიდული არიან ამჟამად TCS New York City Marathon Health & Fitness Expo- ში. Javits ცენტრი).
რა უნდა მოვიყვანო / ატაროს / გავაკეთო?
- Bundle Up: Temps არიან პროგნოზირება მხოლოდ მიღწევა მაღალი 50 გრადუსი კვირას, ასე რომ დარწმუნებული უნდა ატაროს უამრავი ფენების გაუძლოს cooler temps გარეთ.
- გულშემატკივართა სახელი სახელით: Runners აცვიათ იმ მაისურები ატარებს მათი სახელები და ეროვნების მიზეზით პირველი სახელი-საფუძველზე, პერსონალური წახალისების გრძელი გზა სესხის მათ ზოგიერთი დამატებითი ორთქლი.
- მოტეხილობის ზონაში მოხვდა: მაღალი ენერგიების ნახვისთვის, დაარქვეს დანიშნული " Cheering zones", სადაც რასის პარტნიორები, როგორიცაა Airbnb შენარჩუნება მასების და მორბენალი მიმდინარეობს noisemakers, ცოცხალი მუსიკა, ვიდეო ეკრანები, giveaways და სხვა.
- ცოცხალი შემსრულებლები: მუსიკა ხდის უფრო მხიარულ და სადღესასწაულო ხასიათს, ასე გამოიყურება დაახლოებით 130 ცოცხალი შემსრულებელი (ეს დაახლოებით ხუთი ათი მოქმედებაა!) გავრცელდა მარათონის მარშრუტის გასწვრივ.
როგორ შემიძლია cheer ვინმეს სპეციფიკური?
- დაგეგმოთ წინ: ეს შეიძლება იყოს ისეთი ნემსი, როგორიც ეძებენ ფეხსაცმელს - ძალიან დიდი თივა, თუ თქვენ ეძებთ თქვენი მარათონის მეგობარი ან ოჯახის წევრი ფრენაზე. მათ წინასწარ იცნობთ, კონკრეტულად, სადაც თქვენ იქნებიან გააღიზიანებენ მათზე (ე.წ. "76 ქუჩისა და პირველი გამზირის ჩრდილო კუთხე"), ასე რომ, ისინი შეიძლება თქვენს სანახავად გამოიყურებოდეს. და დარწმუნებული უნდა იყიდოთ მათ, რომ მათი მოსალოდნელი ჩამოსვლის დრო ამ ეტაპზე, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ sharpen თქვენი არწივის თვალში დროს, რომ ფანჯარა დრო.
- გააკეთე ნიშანი: თქვენ არა მხოლოდ თქვენი საყვარელი runner- ს ალკოჰოლური სასმელების, არამედ თქვენი ნიშანი უფრო მეტად გამოხატავს მათ თვალის მარშრუტს.
- შეამოწმეთ Runner- ის აპლიკაცია: 2014 TCS ნიუ იორკის მარათონი მობილური აპლიკაცია (იკვებება ტასთ კონსტანტინე სერვისი) მომხმარებელს საშუალებას აძლევს ადვილად აკონტროლოთ მორბენალი პროგრესი მარშრუტის გასწვრივ, თუმცა აღნიშნავენ, რომ მათი ადგილმდებარეობის ზუსტად განსაზღვრა ვერ მოხერხდება.
მიღება დაახლოებით
- მასობრივი ტრანზიტის გამოყენება: ბევრი ქუჩა დახურულია მარშუტის დღესთან დაკავშირებით, ამიტომ საუკეთესოდ შეინახეთ მეტროში. ასევე, მავიწყდება, რომ მარშრუტის გასწვრივ ქუჩები თითქმის შეუძლებელი იქნება, ასე რომ დაგეგმოთ თქვენი მეტროს გასასვლელი წერტილები და ზოგადი მარშრუტი გონივრულად.
სრული NYC მარათონის დეტალებისთვის, ეწვიეთ tcsnycmarathon.org- ს.