როდესაც თქვენ გზაზე ბიზნესის ან სიამოვნებით, პირველი რაც მიდის გზამკვლევი არის თქვენი workout. შენი საბაბი, რა თქმა უნდა, კარგია. ამ სიის მიღმა შთამბეჭდავი ჩიკაგოში სპორტული დარბაზი , ადგილობრივი სასტუმროს ფიტნეს ცენტრების უმრავლესობა საკმაოდ შეზღუდულია. არსებობს, როგორც წესი, აუზი, ზოგიერთი მიმოფანტული exercise აღჭურვილობა, და თუ თქვენ იღბლიანი, აერობიკის კლასების შესაძლებელი ... როდესაც თქვენ არ.
ეს არ არის ძალიან მოტივირება და იმიტომ, რომ თქვენ ნამდვილად გსურთ დარჩენა სიმღერა, ხოლო თქვენ ქალაქში, ჩვენ შევიკრიბეთ კარგი სიაში ფიტნეს სტუდიაში გარკვეული, რათა თქვენ ოფლი. რა არის განსაკუთრებით გასაოცარია, რომ ბევრი ამ ლაშქრობს აქვს გარიგება ჩიკაგოს სტუმრებისთვის . მდებარეობა Pilates და იოგას რიგი უნიკალური აერობიკის საქმიანობა, აქ არის ის, რაც ჩვენ აღმოვაჩინეთ.
01 08
ბარი ს Bootcamp
სურათი თავაზიანობა of Barry ს Bootcamp მდინარე ჩრდილოეთი არ არის ყველაფერი მშვენიერი სასადილო და კოქტეილი . ზოგიერთი, ის მიღების შესახებ ერთ ერთი ყველაზე ინტენსიური workouts at Barry's Bootcamp. უბრალოდ არ დაუშვა ინსტრუქტორების და წევრების ყველა მეგობრული სახე. მას შემდეგ, რაც შეიტანეთ წითელი განათების ბრწყინვალე შრომატევადი ოთახი, ყველას მხეცის რეჟიმში გადადის. მაღალკვალიფიციური ინსტრუქტორი ხელმძღვანელობს ორმაგ კლასს, როგორც რამოდენიმე ტურნირზე, ხოლო სხვები მოხვდნენ იატაკით. რუტინული არის მაღალი ინტენსივობის ინტერვალის სწავლება (HIIT), მაღალი ენერგეტიკული bursts საქმიანობის მოკლე პერიოდში ქვედა ენერგეტიკული საქმიანობის, ერთი საათის განმავლობაში. წინააღმდეგობის სწავლება მოიცავს ხელის წონის, წინააღმდეგობის ზოლების გამოყენებას, საბრძოლო ჯგუფებს და სხვა. მონაწილეები, სავარაუდოდ, 1,000 კალორიას დაწვავენ. არსებობს გაჭიმვის ლაბორატორია ამისთვის გრაგნილი ქვემოთ შემდეგ კლასში, და FuelBar რომელშიც ხელმოწერის ცილის smoothies, სენდვიჩები და სხვა. ლინკოლნ პარკი ბარი სტუდიაში, რომელიც გაიხსნა 2017 წლის თებერვალში, მოიცავს ყველაფერს, გარდა მონაკვეთის ლაბორატორია. 11 W. ეურის ქ., 312-202-0840 ან 1937 ნ. ჰალსტის ქ., 773-857-0901.
ვიზიტორთა მოსაკრებლები: ერთჯერადი კლასები $ 30.
02 08
სხეული R + D
სურათი R + D სხეულის თავაზიანობა კიდევ ერთი განახლებული ვერსია Pilates, ამ ჰოლივუდის იმპორტის ჰპირდება დამწვრობა 500-700 კალორია თითო კლასში. ეს არის წამახალისებელი, მაგრამ ეს არ არის ადვილი. ეს მდებარეობს ლინკოლნ პარკის სასტუმროებთან ახლოს და სტუდიის აღჭურვა 10 მეგაფუმერის აპარატით, რომელიც სთავაზობს მოძრავი პლატფორმის კომბინაციას, რეგულირებადი დაძაბულობის, რეგულირების წინააღმდეგობას, პრივილეგირებულ ბარსას და სახელური ბარიებს. თითოეული მანქანა მორგებულია პიროვნების პირადი შეღავათებით და ასევე ოპტიმალური გამოცდილებისთვისაც. მისი ორიგინალური ჰოლივუდის სტუდია ამაყობს რიგი ცნობილი კლიენტებისთვის, რომლებიც მეგაფორმერზე გასახსენებდნენ, როდესაც ისინი როლებისთვის ემზადებიან. სხეული R + D სთავაზობს ჯგუფებს, წყვილებს და ფიზიკურ პირებს. 2940 ნ. ლინკოლნის გამზ., 773-935-3200
ვიზიტორთა მოსაკრებლები: $ 10 პირველად ვარდნაში; $ 75 სამი კლასის სტუმარის პასისთვის (პირველი ქრონომეტრები); $ 37 კლასში
08 08
ენერგეტიკის დარბაზი, ფიტნესი და კვების ბარი
მდებარეობს გულში Pilsen - და მხოლოდ რვა დან 10 წუთის ცენტრში - ეს წვრილმანი workout დაწესებულებაში იდეალურია არა იმ ჯგუფში ფიტნეს კლასები. იგი იკავებს მაღალ ენერგიას ენერგეტიკის ფარგლებში, როგორც ეგზემპლარი ნიჩბებს, რომლებიც იყენებენ ჰამერის სიძლიერედან ელიფტიკალებს. ეძებს აგრესიას? თქვენ გინდათ შეტევა punching ჩანთები ან ნაბიჯი კრივი ბეჭედი. არსებობს მიმდებარე წვენი ბარი ემსახურება up ახალი smoothies, წვენები, ხილის სალათები, ვეგეტარიანული სენდვიჩები და სხვა. 2180 ს. კანალპორტის გამზ., 312-226-9491
ვიზიტორთა მოსაკრებლები: სამდღიანი უფასო საცდელი
04 08
ENRGi ფიტნესი
ENRGi ფიტნეს ფოტო თავაზიანობა ნამდვილი სახელით, ENRGi ფიტნეს სპეციალიზირებულია მაღალი ენერგიით, მაღალი ზემოქმედების ჯგუფის კლასებში. აღწერილობები მარტო სცდებიან, რომ სურვილისამებრ გადავცეთ სხდომაზე ჩვევების ჩამოსვლის ნაცვლად. Chisel fo 'Shizzel შეიძლება ჟღერს intro რომ Snoop Dogg , მაგრამ ეს რეალურად hardcore ძალა სასწავლო რომ choreographed თანამედროვე დარტყმები. მოსწავლეები იყენებენ უფასო წონებს კუნთების დაღლილობის დაწყებამდე ამ 30- ან 45 წუთიან კლასში. Spartan Workout იხდის homage to დაძაბული workout routines მსახიობები "300" გაუძლო მისაღებად, რომ შესაშური, chiseled სახეს. ეს მხოლოდ 30 წუთია - ასე რომ თქვენ იცით, რომ ეს ძალიან ინტენსიურია - 300-მდე გამეორება და პლიომეტრიული წვრთნები. ENRGi ასევე გთავაზობთ კარდიოკოპიკას კლასებს, ბარებს, ნიჩბებს და იოგას კლასებს. 215 W. ოჰაიო ქ., 312-846-6989
ვიზიტორთა მოსაკრებლები: $ 25 წვეთი
05 08
Flywheel Gold Coast / Flywheel ძველი ქალაქი / FlyBarre
ფლავიელის ჩიკაგოს სურათი თავაზიანობა Spin ენთუზიასტები ნახავთ ამდენი მაგარი აღმავლობა დროს თანამედროვე Gold Coast და ძველი ქალაქის სპორტული დარბაზი, მათ შორის პრივილეგია დაჯავშნა ველოსიპედით წინასწარ. Flywheel გთავაზობთ სტადიონზე ჯდომას ისე, რომ ინსტრუქტორის არც ერთი სტუდენტის ხედვა შეუშალა. თანამედროვე მუსიკის cranks in energize სტუდენტებს და ოთახში flickers to dim ისე, რომ სტუდენტები შეიძლება კონცენტრირება მათი RIDES. 45- და 60 წუთიან კლასებში შედის წონის სწავლება, რადგან მოსწავლეები განაგრძობენ თავიანთი ველოსიპედით. ეს საკმაოდ ბევრი არნახული. FlyBarre, რევოლუციური ფორმა სხეულის sculpting შერწყმა საუკეთესო იოგა, ცეკვა, წრიული სწავლება, Pilates და ძალა შენობა, მხოლოდ შესთავაზა ძველი ქალაქი ადგილმდებარეობა. პირველი ტაიმერები შეიძლება გაიარონ $ 15 პირველი კლასისთვის, თუ ისინი შექმნიან "ნახვა" ვებგვერდზე. სპორტული დარბაზი აღჭურვილია საკომისიო spin shoes, პირსახოცები, წყალი და ხილი. 710 ნ. სახელმწიფო ქ., 312-624-8485 და 1653 N. ვესეს ქ., 312-724-7554
ვიზიტორთა მოსაკრებლები: FlyBarre- ისთვის $ 25; $ 28 ამისთვის Flywheel
08 08
ლატერალური ფიტნესი
ლატერალური ფიტნეს ფოტო თავაზიანობა მდინარე ჩრდილოეთით დაწყებული ბუტიკი სავარჯიშო გამოიხატება რიგი მაღალი ზემოქმედების კლასების, ასევე იოგასა და Pilates. რა აყალიბებს მას, არის გაშვებული / ტრიატლონის სესიები, რომელიც ადგენს პროგრამებს ელიტის სპორტსმენებისთვის, ისევე როგორც პირველი ტაიმერით მარათონებს. ასევე არსებობს ათლეტური სპა მომსახურება შენობაში. 314 ვ. უზენაესი ქ., 312-291-9466
ვიზიტორთა მოსაკრებლები: $ 25 ჩამოშლადი; $ 33 პირველად სამ კლასად
08 08
მოქშა იოგას ცენტრი
მოქშას იოგას ცენტრის ფოტო თავაზიანობა მდინარე დასავლეთით არის ფლაგმანი ადგილმდებარეობა, რომელიც ითვლება Midwest- ის პრემიერის იოგას სტუდიაში. პედაგოგები სწავლობენ ტრადიციულ მეთოდებს, კერძოდ ასთტანგას , ჰადას , მაისორს და tantric . მსოფლიო ცნობილ იოგას პედაგოგები მოქშას ეწვევა და სწავლობენ და შემთხვევით სახელგანთქმულ პრაქტიკოსიც მშვიდად კლასებად ასწავლის, როგორიცაა რასელ სიმონსი და სტინგი . მოქშას ასევე აქვს რეგულარული მედიტაციის კლასები, სემინარები და მასწავლებელთა მომზადება. 700 ნ. კარპენტერის ქ., 312-942-9642 დამატებითი ადგილებია Lakeview- ში (3334 N. კლარკის ქ., 773-975-9642) და დასავლეთ ბუკტუნთის (2528 W. არმიტაჟის გამზ., 773-235-9642).
ვიზიტორთა მოსაკრებლები: მედიტაციისა და "სათემო" კლასების უფასო ყველა; $ 13 ერთსაათიანი კლასებისთვის; $ 18 რეგულარული ერთჯერადი კლასებისთვის
08 08
Shred415
სურათი თავაზიანობა Shred415 ქალთა საკუთრებაში მყოფი ბიზნესი მოდის ორი ფიტნესის ექსპერტისგან, რომლებმაც საკუთარი თავი დაიკავეს ჩიკაგოში და მის ფარგლებს გარეთ. მათი სპეციალიზირებული, მაღალი ინტენსივობის ინტერვალით ტრენინგი შედგება კარდიოზე სარბენი და წონის ტრენინგთან ერთად. ეს ჟღერს სუპერ საშინელი, მაგრამ მოსწავლეებმა მიიღონ საკუთარი გამოცდილება სარბენით (ფეხით, ჯოჯოხეთი ან აწარმოეთ), ისევე როგორც წონით, ამიტომ ყველა დონეზე მისასალმებელია. თითოეული კლასის საათია. 2156 ნ. კლიბორნის გამზ., 773-360-8228. მეორე ადგილას მდებარეობს ძველი ქალაქი 230 W. Division St, 312-291-8722
ვიზიტორთა მოსაკრებლები: $ 25 ჩამოშლადი; $ 60 სამი კლასის შესავალი პაკეტი