01 წლის 02
5 საუკეთესო ავსტრალიელი Workout მოგზაურობა
კევინ კოზიკი / გეტის სურათები გამგზავრება არის დიდი დრო, რომ დაისვენოთ და recoup, მაგრამ ასევე არ არის საბაბი გაუშვებენ თქვენი exercise რეჟიმი. ფიტნეს, ვარჯიშის ან იოგას უკან დახევა შესანიშნავია მათთვის, ვისაც სურს გაახალგაზრდავება და დაისვენოთ ახალი ადგილმდებარეობის შესწავლაში, ხოლო ყველა საკვანძო სიმღერაში სიცოცხლისუნარიანობა.
მდებარეობა სპორტული დარბაზი junkies იმ ეძებს დაბალი გავლენა exercise რომ თქვენ შეუძლია სახლში თქვენთან ერთად, არსებობს ფიტნეს დასვენება ავსტრალიაში ვარიანტს ყველას.
Workout შვებულება # 1: დიდი ფეხით ავსტრალიაში, სხვადასხვა ადგილებში
თუ თქვენ ხართ ისეთი პიროვნება, რომელიც ბუშის ბილიკების დარტყმისკენ მით უფრო მეტია, მაშინ ავსტრალიის დიდი გასეირნება არის ფიტნეს დღესასწაული თქვენთვის.
ავსტრალიაში გამართულ საუკეთესო მრავალდღიანი ასპარეზით, გასართობი ტურისტული გზამკვლევი მიიღებს შენს მკაცრი და ხელუხლებელი ავსტრალიის პეიზაჟებს, ეს ნამდვილად ისეთი გამოცდილებაა, როგორიც სხვა.
უმეტესი ფეხით მოსიარულე დღის განმავლობაში დაახლოებით 12 კილომეტრია, თქვენ გარანტირებული ხართ აქტიურად დარჩეთ ერთმანეთის მართვადი ფეხით. არჩევა შორის Tasmania in iconic Cradle Mountain სკალირების, დიდი Trekking დიდი Ocean Walk დასასრულს თორმეტი მოციქულთა ვიქტორია , შეისწავლოს მთები და ტყეების Queensland on Scenic Rim ბილიკი, ან აღების Larapinta Trek ჩრდილოეთ ტერიტორია.
ფეხით იცვლება მოკლე და შაბათ-კვირიანი მრავალდღიანი ტრიუკები, რომლებიც 15 კილოგრამამდე აღჭურვილ მანქანას ატარებენ, ამიტომ დარწმუნდით, რომ ფეხით გასეირნება თქვენი ფიტნეს დონეზე.
Workout შვებულება # 2: Vitality მწვრთნელი პერსონალურად Retreat, Queensland და ახალი სამხრეთი უელსი
2004 წელს ევროპაში ჩამოყალიბებული ნიკკი ფოგდენ-მური - ასევე ცნობილია, როგორც ვიტალიანობის მწვრთნელი, ეხმარება ადამიანებს, თავიანთ ფიტნეს მიზნებს მიაღწიონ ინდივიდუალურ რეცესიებთან, რომლებიც ყურადღებას ამახვილებენ ჯანსაღი, კეთილდღეობასა და, რა თქმა უნდა, სიცოცხლისუნარიანობას.
ეს მიჯაჭვები საუკეთესოდ იქცევა ადამიანებს, რომელთაც სურთ თავიანთი წვრთნების რეჟიმის კარგად გააზრებული გეგმა, ან მათთვის, ვისაც სურს გადახედოს მათ ამჟამინდელ სავარჯიშო რეჟიმს და დაინახონ შედეგები უფრო სწრაფად.
ინდივიდუალური retreats ხელმისაწვდომია Noosa, Queensland, და Byron Bay, ახალი სამხრეთი უელსი. ორივე ადგილას დაიკვეხნის შესანიშნავი პლაჟები, ქმნის ინსპირირებით ფონზე თქვენი ფიტნეს დღესასწაული.
Vitality მწვრთნელი ასევე ატარებს bespoke ბიზნესი და ჯგუფური retreats, ასე რომ, თუ მიმდინარეობს საკუთარი ხმები, როგორიცაა პატარა ბევრი, შეგიძლიათ დაიბრუნოს რამდენიმე მეგობრებთან და ისიამოვნეთ ჯგუფის დღესასწაული გრძელვადიანი შედეგები.
02 02
5 საუკეთესო ავსტრალიელი Workout მოგზაურობა
ტომ მერტონი / გეტის სურათები Workout შვებულება # 3: Golden Door Health Retreat Elysia, Hunter Valley, ახალი სამხრეთი უელსი
Golden Door Health Retreat Elysia in ლამაზი Hunter Valley, დაახლოებით სამი საათის სიდნეის, არა მხოლოდ rejuvenate თქვენი სხეულის, არამედ თქვენი გონება. წარმოუდგენელი ხედებით სიდნეის ერთ-ერთი ყველაზე ცნობილი ღვინის რეგიონი, დღის სპა და ფიტნეს პარამეტრების ვრცელი სია, თქვენ გექნებათ ორივე სიმშვიდე და ენერგიულად ყოფნა.
ფიტნეს საქმიანობა მერყეობს დაბალი ინტენსიური ვარიანტებისგან, როგორიცაა იოგა, ტაილან ჩი, მონაკვეთი და Pilates; საშუალო ინტენსივობის პარამეტრები, როგორიცაა ფეხით საჩვენებელი ან fitball; მაღალი ინტენსივობის ვარიანტები როგორიცაა bootcamps, hiking, კრივი და ღრმა წყალი გაშვებული.
ტიპიური დღე მოიცავს ადრეულ გაღვიძებას, ტაილან ჩის მივესალმებით დღით ადრე საშუალო ან მაღალი ინტენსივობის სამუშაო სესიის დაწყებამდე, ყველა ადრე საუზმეზე. კეთილდღეობის სემინარი მოგიტანთ ლანჩზე, იოგას სხდომამდე და გასართობ საღამოზე.
Workout შვებულება # 4: OnTrack წონის დაკარგვა Retreat, ვიქტორია და ახალი სამხრეთ უელსი
სპეცრაზმმა, რომელიც განკუთვნილია იმით, რომ ეძებს რამდენიმე კილოგრამს, OnTrack წონის დაკარგვა Retreat დაგეხმარებათ მოტივირებული, ვარდნა ცხიმი და შეცვალო შენი ჩვევები.
თქვენ შეგიძლიათ დარჩენა 1-დან 12 კვირამდე, რაც დამოკიდებულია თქვენს საჭიროებებზე და მონაწილეობა მიიღონ მაღალ ენერგეტიკულ პროგრამაში, რომელიც აკმაყოფილებს ყველა ფიტნეს დონეზე, დაწყებული სპორტული დარბაზიდან.
მდებარეობა სიდნეის ცენტრალურ სანაპიროზე და კიდევ ერთი Torquay in Victoria, არსებობს უამრავი მოტივაცია ამ სპეციალიზებული ბანაკებში. თქვენ ყოველ სამუშაოზე იმუშავებთ, ჯანსაღი კვების ჭურჭელს შორის და სიცოცხლის ხანგრძლივ მეგობრებთან ერთად. სხვა bootcamp პროგრამებისგან განსხვავებით, OnTrack ატარებს სემინარებს ისე, რომ ყველა სტუმარი, რაც არ უნდა შენი მიზნები, დაინახავთ გრძელვადიან წარმატებას.
შვებულება შვებულება # 5: კლდია, Whitsunday Islands, Queensland
5 ვარსკვლავიანი კუნძულის კურორტის, კუხიას დღესასწაული შესაძლოა არ ჩანდეს შვებულებაში დასასვენებლად, მაგრამ არსებობს საკმარისი ღონისძიებები, რათა შევინარჩუნოთ თუნდაც ყველაზე ენერგიული ფიტნეს-საყვარელი ბედნიერი.
ჯემი შეფუთული ერთად snorkeling ტურები და პლაჟები, bushwalking საჩვენებელი და ფიტნეს აღჭურვილობა, ასევე პირადი სასწავლო სესიები და complimentary იოგას კლასების, თქვენ არ პრობლემები არღვევს sweat.
Whitsundays ასევე სახლში ავსტრალია ერთადერთი კუნძული ჩემპიონი გოლფის. გოლფის მოყვარულებს შეუძლიათ გაატარონ დღეებში თითოეული მწვანე და გაატარონ შესანიშნავი ფუფუნება საკლასო კურორტებზე.