მიღება ჯდება წლის დასაწყისში პოპულარული თემაა. თუმცა, ადამიანების უმეტესობა დაიღალა ტრადიციული ძალაუფლების სწავლება და აერობიკა. აქ არის რამდენიმე უნიკალური გზა მისაღებად მორგებული, რომ თქვენ შეიძლება გამყარებაში სანამ მომავალ წელს.
10 of 01
პოლუსი და სავარძელი ფიტნეს
პოლონეთის ცეკვის კლასი. გეტის სურათები ევროპაში სხეულის მიერ მოწესრიგება გთავაზობთ ბოძს და სკამის ფიტნეს კლასებს. მათ ასევე აქვთ ტრადიციული იოგას კლასები, ზუმბა, კრივი და ჰიპ-ჰოპი. პოლონეთის ცეკვები მართლაც დიდი ძალაუფლების ტრენინგია. ის მუშაობს თქვენი კუნთების უმრავლესობაში და იძლევა გულ-სისხლძარღვთა ვარჯიშსაც. სტუდია მდებარეობს 910 დასავლეთ დიქსონის გზაზე პატარა როკში.
10 of 02
აირიალური აბრეშუმის აკრობატიკა
Learn საჰაერო აბრეშუმის აკრობატიკა და acroYoga ამ "ცირკის" themed ფიტნეს კლასები. თუ თქვენ ოდესმე მინახავს პოპ-ვარსკვლავის დაწვა აბრეშუმის ლენტით და მინდოდა, რომ ეს ძალიან საინტერესოა, ამ გართობის კლასები თქვენთვისაა. საჰაერო აბრეშუმი მუშაობს ძირითადი, ზედა სხეული, ფეხები და მკერდზე. მათ ასევე ჰოოპ აკრობატიკა აქვთ. გაიმართა CrossFit Little Rock on 1021 Jessie Road.
10 of 03
ფარიკაობა
ფარიკაობის კლასები შეიძლება იყოს გართობა გზა დარჩენა fit. ფარიკაობა არის სრული სხეული workout. იგი მუშაობს კუნთების ფეხები და ქვედა ფეხები to მხრის, კისრის და იარაღი. ცენტრალური არკანზას აქვს ფარიკაობა კლუბი, რომელიც ფლობს კლასებს.
10 of 10
Skating
თქვენ ცეცხლზე თითქმის რამდენი კალორია ჩქარობენ, მაგრამ თქვენ მუშაობთ სხვადასხვა კუნთებზე. Skating აძლიერებს თქვენი glutes და ძირითადი მეტი გაშვებული. Arkansas Skatium სთავაზობს ყინულის და როლიკებით skating. მდებარეობს 1311 ბოუმანის გზის პატარა როკში.
სიმაღლე Trampoline პარკი გთავაზობთ ფიტნეს კლასების მოზარდები. ისინი საჰაერო აერობიკის დახმარებით ტრიპპოლინში. Trampolines დიდია გულსისხლძარღვთა ფიტნესა და მუშაობს თქვენი ძირითადი, ფეხები და კონდახით. სიმაღლე განლაგებულია 15707 პატარა კლდეში ჩენალის პარკზე.
10 of 06
Parkour & Climbing
ლექსიკონი განმარტავს parkour როგორც: "Surmounting დაბრკოლებები, როგორიცაა კედლები და მოაჯირები და leaping მასშტაბით ღია ფართები, როგორც stairwell ან შორის შენობა." ასევე გართობა გზა დარჩება მორგებული. არკანზას აქვს პაროურო ენთუზიასტი ჯგუფი, მაგრამ ადვილია საკუთარ თავზე აღება.
თუ parkour არის პატარა საჯარო თქვენთვის, ცდილობენ პატარა Rock Climbing კლუბი. თქვენ შეგიძლიათ იმუშაოთ იქ იგივე კუნთების, მაგრამ უსაფრთხოების აღჭურვილობა.
პატარა როკ მდინარე ბილიკზე ფეხით, გასეირნებასა და ველოსიპედზე უნიკალური შესაძლებლობებით სარგებლობს. ეს არის დიდი ადგილი მისაღებად მორგებული outdoors. არსებობს 14 მილის ბილიკი looped ერთად შექმნას ამ სისტემის. ბაიკები და ფეხით მოსიარულეები მივესალმებით.
10 of 08
ჩაერთეთ გუნდი
ნაკლებად არსებობს რამდენიმე გუნდი, რაც დამოკიდებულია იმაზე, თუ რა გსურთ. ერთი უმსხვილესი ჯგუფი, რომელიც იწყება off წლის დასაწყისში არის ქალთა Run Arkansas კლინიკებში. გემო მორბენალი და ფეხით მოსიარულეები მივესალმებით ამ გუნდებს, რომლებიც ატარებენ თქვენი პირველი 5 ქისთვის ან გააუმჯობესეთ თქვენი მომავალი 5 კმ. კლინიკები მთელ სახელმწიფოში ხდება.
10 of 09
ჯეოსჰინგი
ჯეოქაჩა მართლაც საკმაოდ კარგი ვარჯიშია. ადამიანები დამალვა რამ, და საიდან აღინიშნება გლობალური პოზიციონირების სისტემა (GPS) კოორდინატები, რომლებიც იზიარებენ ინტერნეტით. ტურები ხშირად იმალება, სადაც სჭირდება საკმაოდ ცოტა ფეხით ან ეძებს მათ. ეს ასევე ბევრი fun, ისევე როგორც საიდუმლო ან adventure მოსაგვარებლად. არკანზასი დიდი სახელმწიფოა გეოსაინკაციისათვის.
არსებობს გართობა კლასების ხელმისაწვდომია ყველაზე სპორტული დარბაზი. ზოგიერთი ადგილობრივი სპორტული დარბაზი გთავაზობთ იოგას, CrossFit, საბრძოლო ხელოვნება, ზუმბა და სხვა. ზოგი ასევე გთავაზობთ ტრენერებს. გაწევრიანების კლასში ან აყვანის ტრენერი დაგეხმარებათ ჯოხი თქვენი ფიტნეს მიზნები.