ჩვენ შეგვეძლო დავრჩებოდით უფრო მეტად. კვირაში უმეტესი დღის განმავლობაში უნდა მინიმუმ 20 წუთი. გაწევრიანების დარბაზი შეიძლება იყოს საუკეთესო რამ თქვენთვის თავს.
პატარა როკი, ისევე როგორც ყველაზე დიდი ქალაქები, აქვს ყველა სახის სპორტული დარბაზი სპეციალობით ველნესი ცენტრები და ბუტიკი სპორტული დარბაზი ცენტრების ფიტნეს დანადგარები, რომლებიც თითქმის თვითმომსახურებაა. ასევე არსებობს უნიკალური ფიტნეს შესაძლებლობები პატარა როკში. აქ არის რამდენიმე საუკეთესო.
12 of 01
ჯიმ დაილი ფიტნესი და წყლის ცენტრი (ომის მემორიალური ფიტნეს ცენტრი)
ფიტნეს ტრენერი ქალს აკეთებს დუმბალ ბიძგით. Westend61 / გეტის სურათები Jim Dailey ფიტნეს ცენტრი არის ერთ ერთი ყველაზე პოპულარული რესტორნები Little Rock. მათ აქვთ დახურული აუზი, შიდა სიმღერა, აერობული ტექნიკა, კლასები, ჩოგბურთის კორტები და ტრენერები. მათ ზუმბას და სხვა კლასების მრავალფეროვნებას სთავაზობენ. მდებარეობს 300 სამხრეთ მონროს (ომის მემორიალის სტადიონთან ახლოს), 501-664-6976.
12 of 02
Powerhouse Gym
KATV იყენებს Powerhouse Gym- ს მათი ყველაზე დიდი დამარცხებისთვის. თქვენ შეიძლება იყოს დიდი დამარცხებული სატელევიზიო გარეშე, რადგან მათ შეუძლიათ შექმნან პროგრამა თქვენთვის. ეს არის დიდი სპორტული დარბაზი ორი სართულით და 20,000 კვ. მათ ასევე სთავაზობენ ჯგუფურ კლასებს. 1428 Merril Dr, 501-227-6401.
12 of 03
პატარა როკ ატლეტური კლუბი
პატარა როკ ატლეტური კლუბი მრავალფეროვანი აღჭურვილობა და სთავაზობს კლასების ყველაფერი იოგას დან Zumba. მათ აქვთ ჩოგბურთი, დახურული აუზი და შეუძლიათ შესთავაზონ ფიზიკური თერაპია და თერაპიული მასაჟი. მდებარეობს 4610 Sam Peck Road, 501-225-3601.
12 of 12
10 ფიტნესი
არსებობს სამი პატარა Rock ადგილები (HWY 10, უნივერსიტეტი და როდნი Parham), და ათი ადგილი მთლიანი ცენტრალური არკანზასი. სპორტული დარბაზი აღჭურვილია სასიამოვნო აღჭურვილობით და გთავაზობთ რამდენიმე კლასს. Hook ის არის, რომ ეს მხოლოდ $ 10 თვეში არ ხელშეკრულება. ზოგიერთი ადგილი ღიაა 24 საათის განმავლობაში. 1-855-691-0348.
12 of 05
Barefoot კინოწარმოება იოგა
Barefoot Studios გთავაზობთ იოგას კლასებს დაწყებისა და მოწინავე სტუდენტებისათვის. ისინი განთავსებულია 3615 წლის ძველი კანტრალის გზაზე, 501-661-8005.
12-დან 06-მდე
The Little Rock Climbing Club
ეს არ არის სპორტული დარბაზი, მაგრამ ეს მხიარული გზაა მორგებული. მათ შესთავაზებენ 30 საფეხურზე არსებულ სადგურებს, ჭაბურღილებს, ბუმბერალურ მღვიმეებს და ასვლას. ისინი გთავაზობთ ასვლა კლასების და ცოცვა ბავშვებისთვისაც. ისინი მდებარეობს 12120 პოლკოვნიკის გლენ როუდში, 501-227-9500.
12 of 07
CrossFit პატარა როკი
CrossFit არის უახლესი ფიტნეს Craze და იგი აერთიანებს ძალოსნობის, sprinting, ტანვარჯიში, powerlifting, kettlebell სასწავლო, plyometrics, ნიჩბოსნის და მედიცინის ბურთი სასწავლო. მე არ ვარ Crossfit, მაგრამ მე წაიკითხა კარგი რამ შესახებ CrossFit Little Rock on CrossFit ფორუმი. ისინი მდებარეობს 1021 Jessie Rd. მე ასევე გავიგე კარგი რამ Crossfit Conway.
12 of 08
კრავ ფტი
Krav Maga არის თავდაცვითი სისტემა, რომელიც მოიცავს გასაოცარ ტექნიკას, ჭიდაობას და დაჯგუფებას. ეს ასევე კარგი excercise. შეგიძლიათ მიიღოთ უფასო გაკვეთილი უფრო მეტი Krav Maga- ს შესახებ. ისინი გთავაზობთ დამწყები და მოწინავე კლასებს. მდებარეობს 1205B ს. უნივერსიტეტში, 501-664-5728.
12 of 09
კლუბი
Clubhaus ფიტნეს გთავაზობთ BODYPUMP ™, pilates, kettlebell, იოგა და სხვა კარდიო კლასები. მათ აქვთ პირადი ტრენერები და მრავალფეროვანი ფიტნეს აღჭურვილობა. მათ ვთავაზობთ მაღალი დონის კეთილმოწყობას, როგორიცაა მასაჟი და ველნესი და კვების პროდუქტები. მდებარეობს 1207 Rebsamen პარკის გზა, 501-916-9587.
12-დან 10-ს
პლანეტის ფიტნეს
პლანეტა ფიტნესი არის დიდი კომუნალური კლასები და თანამედროვე მანქანები. მათი მთავარი გაყიდვა ისაა, რომ ისინი კვირაში 7 დღე ღიაა და 24 საათის განმავლობაში დაკომპლექტდნენ. მათ ვთავაზობთ ფიტნეს ჯანმრთელობის ყველა დონეზე. მათი დევიზია "არ არის გიმთიმიტაცია". მდებარეობს 11400 W. მარკჰემის ქუჩაზე პატარა როკ, 501-313-5074.
12-დან 11-ს
არკანზას ფიტნესი და მძლეოსნობა
არკანზას ფიტნესი და მძლეოსნობა გთავაზობთ ნახევრად კერძო პერსონალურ ტრეინინგს. ეს იმას ნიშნავს, რომ პერსონალის მიზანი იქნება მორგებული პირადი მიზნისთვის, მაგრამ თქვენ ასევე გაქვთ გართობა ჯგუფი გარემოში. ტრენერების ერთ-ერთი მწვრთნელი იყო ამერიკელი მებრძოლის Warrior- ში.
თუ თქვენ არ ეძებთ ამოღებულ და ტონირებულს, ფეხით არის სრულყოფილი სპორტი. გასეირნება ან ციკლი ერთ-ერთი საუკეთესო სავარჯიშოა, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ გააკეთოთ. თქვენ არ უნდა გადაიხადოთ ერთ-ერთი ჩვენი ადგილობრივი ფეხით და ველოსიპედის ბილიკებით. საუკეთესოა მდინარე ბილიკი, რომელიც აკავშირებს 20 მეტრში ტრაილსის მიმართულებით, რომელიც მდებარეობს პატარა პატარა როკამდე მწვერვალზე.