რამ იციან რეგიონის ცხელი და ტენიანი ამინდის შესახებ
"ცხელი და ნესტიანი", აღწერს ვაშინგტონში საზაფხულო ამინდს. ტემპერატურა ივლისსა და აგვისტოში 100 გრადუსს მიაღწევს და ტენიანი ჰაერი გრძნობს ნესტიან და თხრიან. სინათლე ჰაერში წყლის ორთქლის რაოდენობაა. ჰაერის მაღალი კონცენტრაცია ცხელი ტემპერატურის პირობებში შეიძლება იყოს საშიში. აქ არის ის, რაც უნდა იცოდეთ და რამდენიმე რჩევა გაატაროს რეგიონში ზაფხულის ამინდი.
სითბოს დაკავშირებული დაავადებები
სითბოსთან დაკავშირებული დაავადებების სიმპტომები შეიძლება იყოს თავის ტკივილი, თავბრუსხვევა, დაბნეულობა, გულისრევა, ღებინება, კუნთების სპაზმი და სწრაფი სუნთქვა.
სითბოს ექსპოზიციის სიმპტომების გაცნობიერებას შეუძლია სითბოს დაავადების თავიდან ასაცილებლად სიცოცხლისთვის საშიში. თუ ამ სიმპტომებს განიცდი, სითბოდან უნდა გავიდნენ და სასმელი ბევრი წყალი. რისკის უმეტესობა ახალგაზრდა ბავშვები, ხანდაზმულები და ადამიანების ჯანმრთელობის პრობლემები, როგორიცაა ასთმა.
მინიშნებები დაძლევა ერთად სითბოს
- საუკეთესო გზა, რათა თავიდან ავიცილოთ უბედურება, დარჩენა შენობაში. თავიდან იქნას აცილებული მკაცრი საქმიანობა, რომელიც შეიძლება გამოიწვიოს მზეზე, როგორიცაა სპორტული და მებაღეობა. თუ თქვენ უნდა გააკეთოთ ძლიერი აქტივობა, ამის გაკეთება დღის დასაწყისში, როდესაც ჰაერი არის ყველაზე მაგარი.
- სასმელი ბევრი წყალი და თავიდან იქნას აცილებული სასმელები, რომლებიც შეიცავს ალკოჰოლს ან კოფეინს. Dehydration, კრუნჩხვები, ამოწურვის ან სითბოს ინსულტის შეიძლება გამოიწვიოს არ სვამს საკმარისი სითხეები.
- როდესაც გარეთ, აცვიათ მსუბუქი ფერის ტანსაცმელი, ქუდი, სათვალე და მზისგან.
- არასდროს დატოვონ მანქანა და ბავშვებს მანქანაში, თუნდაც ფანჯრები დაბზარულია.
- თუ არ გაქვთ ჰაერის კონდიცირება, სადაც ცხოვრობს, შეგიძლიათ გამონაყარი სითბოსგან ბევრი საჯარო ადგილას, მაგალითად:
სავაჭრო ცენტრები
კინოთეატრები
ბიბლიოთეკები
მუზეუმები
თეატრები
შიდა გასართობი ცენტრები
საცურაო აუზები