რესურსები და მხარდაჭერა მოწევა შეწყვეტა
თუ მზად ხართ მოწევის დატოვება ან თუნდაც წასვლაზე ფიქრიც კი დაიწყოთ, უამრავი რესურსი და მხარდაჭერა ჯგუფები არიან როგორც ონლაინში, ასევე აქ ტორონტოში, რომლებიც მზად არიან დაგეხმაროთ პროცესის გასავლელად. რა თქმა უნდა, საუკეთესო გზა უნდა დაიწყოს ჯანმრთელობის ძირითადი ცვლილება არის ექიმთან კონსულტაციები, თუ თქვენ არ გაქვთ ოჯახის ექიმი, იპოვონ ერთი და მიიღეთ სრული შემოწმება თქვენი პირველი ნაბიჯი თქვენი მოწევის შეწყვეტის პროგრამაში.
დახმარების გაწევა დაგეხმარებათ მოწევა მოწევა - შიდა პროგრამებსა და ჯგუფებში
შეწყვიტოს მოწევა კლინიკა - წმინდა იოსების ჯანმრთელობის ცენტრი
Stop Smoking Clinic აერთიანებს გუნდის ექიმების, ექთნების და დამოკიდებულების სამსახურის მუშაკებს, რათა დაგეხმაროთ თქვენი გეგმის შეწყვეტა მოწევისგან. დარეკეთ წინასწარ დანიშნოს დანიშვნა.
- გაიგე მეტი ბროშურის კითხვა
- დანიშნეთ დანიშვნა 416-530-6486 წ. 3969
CAMH ნიკოტინის დამოკიდებულების სამსახური
ნარკოტიკული ნივთიერებისა და ფსიქიკური ჯანმრთელობის ცენტრის მითითებით, ადამიანების უმრავლესობას აზრი აქვს, ვიდრე ნიკოტინს, მაგრამ მოწევა არის დამოკიდებულება და კარგი ადამიანია CAMH- ში და აქვს ნიკოტინის დამოკიდებულების კლინიკა. მათ ასევე სთავაზობენ სპეციალურ მომსახურებას იმ ადამიანებისთვის, რომლებსაც აქვთ უფრო გართულებული სიტუაცია, როგორიცაა ორსული ქალები ან მრავალრიცხოვანი დამოკიდებულების მქონე ადამიანები. ნებისმიერ მსურველს შეუძლია თავად შეაფასოს ზოგადი შეფასება, რეფერირების გარეშე.
შეწყვიტეთ და მიიღეთ Fit
Ontario Lung ასოციაცია პარტნიორებთან GoodLife Fitness- ი და Quit Fit- ის პარტნიორობით, პროგრამა, რომელიც ერთობლივად გეგმავს გეი გეგმის შეთავაზებებს და სესიებს GoodLife- ის პირადი ტრენერების შერჩევაში, Ontario select locations- ზე.
STOP პროგრამა
ტორონტოს საზოგადოებრივი ჯანდაცვა, CAMH- სთან თანამშრომლობით STOP- ის პროგრამაში მუშაობს, რომელიც კვლევის დაფუძნებულ სემინარებს სთავაზობს მონაწილეებს, რათა მათ დახმარება გაუწიონ მოწევას.
გაიგეთ უფრო მეტი და ნახეთ, თუ სტოპზე დარეგისტრირდით კვალიფიკაციას, დარეკეთ ტორონტოს საზოგადოებრივი ჯანმრთელობის შესახებ 416-338-7600.
დახმარების გაწევა მოწევა მოცილება - ონლაინ და ტელეფონით
კანადის კიბოს საზოგადოება - მწეველთა ჰელპინი
კანადის კიბოს საზოგადოების სტატისტიკის მიხედვით, მოწევა დაახლოებით 85 პროცენტზე ფილტვის კიბოს იწვევს. გასაკვირი არ არის, რომ ორგანიზაცია მზად არის დაეხმაროს ყველა კანადელი მოწევას. უფასო სერვისი, კანადის კიბოს საზოგადოების მწეველთა ჰელპინის ტელეფონის ნაწილი ცოცხალია "დატოვე სპეციალისტები", რომელთაც შეუძლიათ თქვენს საუბრის ნებისმიერ ეტაპზე საუბარი. ხაზი ღიაა შაბათ-კვირას, შაბათ-კვირას, შაბათ-კვირას 8-დან 6 საათამდე და შაბათ-კვირას დილის 9-დან 5-მდე საათამდე. ასევე არსებობს თანმხლები ვებსაიტი, რომელსაც აქვს როგორც მესიჯი, სადაც შეგიძლიათ მოძებნოთ და გთავაზობთ მხარდაჭერას და ინტერნეტ-ინსტრუმენტების კომპლექტს, რათა შეიმუშავოთ თქვენი პირადი გეგმის შემუშავება და გააუქმოს თქვენი პროგრესი.
Smokinboots.tk: მოწევა შეწყვეტა
Terry Martin არის მოხსენების სახელმძღვანელო მოწევა აკრძალვა და მისი საიტი დაგეხმარებათ დაგეგმოთ გეგმა, დარჩება მოტივირებული, გაუმკლავდეთ უკარნახოს და სხვა. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ არ უნდა დაგვავიწყდეს, ეწვევა პოპულარული taille-moyenne.tk Smoking შეწყვეტის მხარდაჭერა ფორუმი, სადაც შეგიძლიათ წაიკითხოთ შესახებ გამოცდილების სხვა ადამიანები, რომლებიც პროცესის დატოვებისა და გაუზიაროთ საკუთარი რჩევები, setbacks და ტრიუმფალურ.
Ontario Lung ასოციაცია - მოწევა და თამბაქო
Ontario Lung Association- ს ასევე აქვს ინფორმაცია თამბაქოს ზეგავლენის შესახებ და რჩევები მათი ვებსაიტის დატოვების მიზნით (იხილეთ "პროგრამები"). ასევე არსებობს ფილტვის ჯანმრთელობის სატელეფონო ხაზის ხელმისაწვდომი 8:30 am-4:30pm, ორშაბათიდან პარასკევს.
მეტი მოწევა შეწყვეტის რესურსები
ტორონტოს საზოგადოებრივი ჯანდაცვა - მოწევა თავისუფალი ცხოვრებისთვის
ტორონტოს საზოგადოებრივ ჯანმრთელობაზე მოწოდებულ ინფორმაციას ეხება მოთხრობები და ფაქტები, ონტარიო და ტორონტოს მოწევის კანონები, კონკურსები, მოვლენები და სხვა.
ჯანმრთელობა კანადა - თამბაქო
ჯანმრთელობა კანადაში საიტზე რესურსები დაგეხმარებათ შეწყვიტოს პლუს ინფორმაცია ეფექტი მოწევა, რომელიც შეიძლება დაგეხმაროთ დარჩენა მოტივირებული.
დატოვე ცხოვრება - მოზარდებისათვის
ეს ჯანმრთელობის კანადა საიტი უზრუნველყოფს მოზარდების ნაბიჯ ნაბიჯ პროგრამას, შეწყვიტოს მოწევა 4 კვირის განმავლობაში. თქვენ შეგიძლიათ სცადოთ საიტის რეგისტრაციის გარეშე, მაგრამ საკუთარი პროფილისთვის ხელმოწერის საშუალებას მოგცემთ საშუალებას შეინახოთ თქვენი პროგრესი, მიიღოთ ელფოსტა შეხსენებები და სხვა.
მე წარმატებას მივაღწევ
გული და ინსულტის ფონდი უფრო მეტ რესურსს და პროგრამას ქმნის.