Მარტივი გზა ჩადება საუკეთესო შიში მფრინავი

რედაქტირებულია ბენეტ ვილსონი

Aviophobia, ან შიში საფრენი, არ შემოიფარგლება პირველად ფლაერები, მაგრამ ასევე გამოცდილი უფრო seasoned საჰაერო მოგზაურებს. დოქტორი Nadeen White არის შემოქმედი და რედაქტორი დახვეწილი ცხოვრება წაკითხვა, რომელიც მოიცავს თემები მოგზაურობა, საკვები და სასმელი და კულტურა. ის არის გლობპეტროტერი, რომელიც ებრძვის შიშს.

თეთრმა თქვა, რომ ის მხოლოდ რამდენიმე თვის ასაკში დაიწყო. "მე გაფრინდა იამაიკის, ნიუ იორკსა და ფლორიდას ყოველ რამდენიმე თვეში სრულწლოვანებასთან დაკავშირებით," - განაცხადა მან. "მე მახსოვს, რომ არასდროს ვგრძნობდი ტურბულენტებს, მაგრამ ეს არასდროს შეჩერდა საფრენიდან".

მაგრამ მისი 20-იან წლებში თეთრმა ფრენა შეცვალა, რომელმაც სიცოცხლე შეიცვალა. "ქარიშხალიდან იამაიკადან მაიამიკამდე მივდიოდი. განათების თვითმფრინავზე დაწყებული და გარეთ, ჟანგბადის ნიღბები ჩამოინგრა და საკვების ქაღალდები ჩაშალეს დარბაზში, "- იხსენებს იგი. "ვფიქრობდი, რომ მოვკვდები. ამის შემდეგ ფრენა მქონდა ასეთი წუხილი, რადგან ორი წელი არ დაფრინავდა ".

ამის ნაცვლად, თეთრი იღებდა მატარებელს ფლორიდაში, რომ ორი წლის განმავლობაში ოჯახში მიდიოდა, რომ არ დაფრინულა. "მაიამიდან ვაშინგტონში ერთი ტური 24 საათის განმავლობაში აიღო. ვიცოდი , რომ თვითმფრინავზე დავბრუნდი ", - თქვა მან. "Plus, მე მქონდა ოცნება, რომ ნახოთ მსოფლიო და ვიცოდი, მე ვერ გავაკეთებ, რომ მატარებლით."

თეთრი აქვს ხუთი დიდი რჩევა, თუ როგორ ხალხს შიში საფრენი შეუძლია ადაპტირება.

ლაპარაკი ადამიანები, რომლებიც ფრენა ცოცხალი ან ფრენა ლოტი სამუშაო და კი სარგებლობს.

ჰკითხეთ მათ აზრებს, თუ რა ეშინიათ, როცა საფრენი მიდის. ჩემთვის ეს ტურბულენტობაა. დედაჩემმა, რომელიც გამანადგურებელი იყო, მითხრა, რომ მსგავს მდგომარეობაში მივდიოდი, რომ გზაზე გვირგვინები ვიყავი.

წაიკითხეთ და გაიგეთ თვითმფრინავები და მათი უსაფრთხოების ჩანაწერები

ეს არის ყველაზე უსაფრთხო მოგზაურობის მოგზაურობა, ვიდრე მართავდა. დაფიქრდით და რამდენად ხშირად იღებდნენ თვითმფრინავებს პრობლემების გარეშე და ის ფაქტი, რომ თქვენ ყოველდღე მართავდით.

ლაპარაკი თერაპევტის შენი შიშით

შეიმუშაოს რელაქსაციის ტექნიკა მფრინავი . სუნთქვის წვრთნები, როდესაც გრძნობთ პანიკის შეტევა სასარგებლო იქნება.

ლაპარაკი ექიმს, თუ ზემოთ არ არის დახმარება

მათთვის, ვინც პანიკის თავდასხმებს მიიღებს ფრენის დროს, უნდა ჩაითვალოს მედიკამენტები.

მიიღეთ მოკლე ფრთიანი პირველი ადაპტირება

ფრენა ოჯახის წევრს ან მეგობარს, რომელსაც შეუძლია გაგიწიოთ საუბარი და გადაიტანოთ, როდესაც თქვენი შიში ან პანიკა იწყება

"მე ასევე ვფიქრობ, რა თქმა უნდა ან კითხულობს წიგნის შიშის საფრენი არის დიდი იდეა," განაცხადა თეთრი. "მე ვიცი ხალხი, რომ შიშის საფრენი, რომ გააკეთა ფრენის სიმულაციური კლასების წარმატება."

არსებობს ბევრი კურსები, როგორც ონლაინ და სთავაზობს ავიაკომპანია და კომპანიები, რომლებიც მეტად ადაპტაციას და დაძლევის შიში საფრენი, რომელიც ხაზგასმით ქვემოთ.

• 01 წლის 03

  ასაფრენი დღეს - კითხვები და პასუხები დახმარება დაეღწია მფრინავი შიშები

  ეს არის უფასო სახელმძღვანელო ყველაფრის შესახებ საფრენი დაფარვის ყველაფერი turbulence რა მოხდება, თუ სადესანტო სიჩქარის გაუმართაობაზე. დაწერილი რიკ პანტონის მიერ გამოცხადებულმა ყოფილმა შიშმა ცრემლმა, მან ინტერვიუ აიღო ავიაკომპანია თანამშრომლებთან, რომ უპასუხოს ბევრ შეკითხვას არა მხოლოდ აფიოფიასთან დაკავშირებულ პიროვნებას, არამედ ნებისმიერი მგზავრი, რომელიც დაინტერესებულია იმაზე, თუ როგორ მუშაობს საფრენი სამუშაოები და რა ტიპის საშიში სიტუაციების შემთხვევაში არსებობს შემთხვევები.

• 02 03

  მფრინავი დახმარების კურსის შიში

  მფრინავი დახმარების კურსის შიში აბსოლუტურად უფასოა, რა თქმა უნდა, ფრენის შიშით. რა თქმა უნდა, აშშ-ს ავიასაწარმოს პილოტმა ჩაიდინა და მოიცავს სხვადასხვა შესაბამის თემებს და ასევე მოიცავდა ისეთ რამეს, როგორებიცაა ის, რაც შეიძლება ჟღერდეს თვითმფრინავზე. რა თქმა უნდა, აშენდა პილოტის სურვილი, რომ მგზავრებისთვის უფრო კომფორტული იყოს საფრენი გამოცდილების შესახებ.

• 03 03

  შიშის გარეშე მფრინავი

  ეს არის ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული თვითდახმარების წიგნი შიშველი ფლიერისთვის. ის სტრატეგიებს აძლევს მფრინავების შიშის დაპყრობის, აგრეთვე ისეთი საკითხების გაშუქებას, როგორიცაა ავიაკომპანია.