New York დაფუძნებული სპა ექსპერტები თავიანთ DIY მინიშნებები curbing სამოგზაურო ailments
არ არის საჭირო, რომ საჭიროა საბაბი, რომ თქვენი მოგზაურობისას სპაში ჩაგდება, მაგრამ მშვიდი ამ ოაზისები შეიძლება საუკეთესო შეგრძნებებით გამოვიდეს. ჩვენ აღმოვაჩინეთ სამი New York დაფუძნებული აბაზანები, რომელიც გთავაზობთ მასაჟს, რომელიც სპეციალურად მიმართულია დაღლილობის, კუნთების სიბრმავეობის და სხვა სიმპტომების გადასატანად. დაგვჭირდება შესამოწმებლად ისინი თავიანთ მომდევნო დროს დიდი Apple- სთან ახლოს ან სცადეთ ამ ინსაიდერის ტრიუკები თქვენი მოგზაურობის დროს, სადაც თქვენი მოგზაურობები შეიძლება გაგიყვანოთ.
Haven Spa
მკურნალობა: Bitch Massage
როგორ მუშაობს: თერაპევტები ახლად განახლებული ჰვენის სპა, რომელიც ახორციელებს ამ მკურნალობას გაღიზიანებასთან, სტრესთან, უძილობასთან და სხვა სიმპტომებთან, რომლებიც დაკავშირებულია PMS- ის ან გამანადგურებელ რგოლთან ერთად სპეციფიური ზეწოლის წერტილების სტიმულირებით და ლიმფური ნაკადის გაზრდით, კუნთებში თხევადი შეკავების შემცირებით, და ტოქსინების აღმოფხვრა.
DIY Jet Lag ფიქსის: გამოიყენეთ პატარა აკუპრესა დაღლილობის აღმოფხვრა. "ტრადიციული ჩინური მედიცინის შეხედულებების მიხედვით, არსებობს კონკრეტული ქულები, რომლებიც დაკავშირებულია არხებთან, რომლებიც ხელს უწყობენ ქიმების ნაკადს, ან ენერგიად თქვენს სხეულში", - ამბობს ჰეივ სპაზე ლიცენზირებული მასაჟის თერაპევტი არიელ რაოვგოგელი. Raovfogel ვარაუდობს თქვენი thumb გამოიყენოს საშუალო წნევა ერთი ორი წუთი წერტილი ცნობილია როგორც ST36. იპოვეთ ის ოთხი თითის სიგანე ქვევრიდან ქვედა კიდურის გარეთ. გაიმეორეთ რამდენჯერმე, როგორც გსურთ.
თუ თქვენ ესტუმრებით: ეს სპა არის ერთი ფანჯრის საუცხოო მაღაზია, რომელიც ასევე სთავაზობს მასაჟს და facials- ს, ასევე თმას, ფრჩხილებს და ცვილს.
მათი უახლესი მკურნალობა 90 წუთიანი თურქეთის ჰამამი (რომელიც მოიცავს ორთქლის ოთახში, თერაპევტის გამოყენებით შავი საპონით, დამსხვრევით მიქცევა, თიხის ტვინის ნიღაბიზე დალევა, და ბოლოს კეთდება ნარევი ზეთი კანში). სპა მდებარეობს 250 Mercer Street, New York, New York.
Spa at Mohonk სამთო სახლი
მკურნალობა: მდგრადი ძილის მკურნალობა
როგორ მუშაობს: დამამშვიდებელი მასაჟი Spa at Mohonk სამთო სახლი New Paltz, New York აერთიანებს ეთერზეთებს ერთად სპეციალურად შერჩეული განწყობა-გაძლიერებას და დასვენების შეღავათები (ვფიქრობ: ციტრუსის ეთერზეთების ფიქრობდა იმოქმედოს, როგორც ბუნებრივი ანტიდეპრესანტების და კუნთების relaxers ასეთი როგორც ლავანდა და ანთების საწინააღმდეგო ლიზსი). მკვდარი ზღვის მარილებით მათ ჰიდროთერაპიის ტუბსაწინააღმდეგო წყალში ხსნის მკაცრი ხასიათის სასიამოვნო ყოფნა, თუ რა დროა თქვენი სხეულის ჩაკეტვა.
DIY Jet Lag ფიქსის: მიეცით საკუთარ თავს რამდენიმე ჰიდროთერაპია. "თბილი აბაზანაში წყალგამძლე ეხმარება იმიტომ, რომ სითბო იწვევს თქვენს ნერვულ სისტემას და ამშვიდებს თქვენს კუნთებსა და სახსრებს", - ამბობს მოლონკის სამთო-სათხილამურო კურორტის The Massage at Shiloh Pileggi და მასაჟისტი. "ძილის შემამცირებელი სარგებელი ბოლომდე მაშინაც კი, როცა თქვენი სხეულის ტემპერატურა იკლებს, შეიძლება დასჭირდეს საათში და იწვევს ჰორმონალურ ცვლილებებს, რომლებიც ქმნიან ტვინის და სხეულის სძინავს".
თუ თქვენ არ გაქვთ წვდომა აბაზანაზე, Pileggi- ს სხვა გამანადგურებელი ფეხის წვერი გულისხმობს სავარძელში სხდომაზე საყრდენი სავარძელში განთავსებული კარტოფით (კარვის გაკეთება თუ არ გაქვთ კარპეტი), briskly ორი წუთი.
"ეს ააქტიურებს რეფლექსოლოგიას, რომელიც ნერვული სისტემის დამშვიდებას და სხეულის დასვენებას", - ამბობს ის.
თუ თქვენ ესტუმრებით: სპა ნაწილია კუტკილ მთაში (დაახლოებით 90 წუთი ნიუ-იორკიდან), რომელიც ღიაა 1869 წლიდან და მთელი წლის განმავლობაში გთავაზობთ სპეციალურ პროგრამებს. თუ თქვენ ეძებთ უფრო მეტ ტექნიკას, რათა დაგეხმაროთ დაისვენოთ, ძილით უკეთესი, და სტრესთან გამკლავება, შეამოწმეთ დაგეგმილი Mindfulness წუთებში. ეს ხდება 22 აპრილიდან 24 აპრილამდე და ხელმძღვანელობს ნინი სმილეი, დოქტორანტი, სამი წუთიანი მედიატორის თანაავტორი.
შებუის სპა
მკურნალობა: მთვრალი Lotus Massage
როგორ მუშაობს: შიბუის სპა გრინვიჩის სასტუმროში ნიუ-იორკში, თერაპევტები თბილი, გულისრევიანი პირსახოცებით იყენებენ, როგორც შეკუმშვას ხანგრძლივი, მიედინება პარალიზის გაზრდის მიზნით, ნერვული სისტემის დაძაბვა და შეშუპება, რომელიც შეიძლება მოხდეს თვითმფრინავით .
სუნი გულისთვის არის ბუნებრივი detoxifier და თეთრი ლოტუსის ეთერზეთის ასევე გამოიყენება, რათა დაეხმაროს ნათელი და soothe გონება, რომელიც, Shubui თერაპევტები ამბობენ, "განსაკუთრებით სასარგებლოა, როდესაც განიცდის უძილობა, გაღიზიანება, დეზორიენტაცია, ან დანგრევას ერთი circadian რიტმი გამანადგურებელი ".
DIY Jet Lag ფიქსი: ჩაალაგე კომპაქტური მშრალი სხეულის ჯაგრისი და გამოიყენეთ ზევით პაროტი თქვენი გულის მიმართ ხუთიდან 10 წუთით ადრე შხაპის მიღებამდე. ეს ხელს უწყობს გაზარდოს მიმოქცევა და გადინების ლიმფური კვანძები, რომელსაც აქვს განსაკუთრებით სასარგებლო დეტოქსიკაციის ეფექტი, როდესაც შეგრძნება იწვევს ტკივილს ან აჩქარებს მგზავრობის ხანგრძლივობას.
თუ თქვენ მოინახულეთ: მოიყვანეთ თქვენი ბანაობის სარჩელი და მიიღოთ დიპლომატიური აუზი ან იაპონიის soaking tub. სპა ასევე გთავაზობთ კერძო poolside იოგას, pilates და მედიტაცია კლასები.