01 წლის 05
საუკეთესო უფასო სავარჯიშოები ატლანტაში
ატლანტა ბელტლაინის ფოტო თავაზიანობა. თქვენი ვარჯიშის ზრდა და თქვენი წელის შემცირება ნიშნავს სხვა ადგილას საცურაო მიღებას: თქვენი საფულე. საშუალო სავარჯიშო ჯამში, ყოველთვიურად, $ 50-დან $ 200-მდე ჯდება და საკომისიო გადასახადები. ეძებს მოტივაციას თავს მიერ გაწევრიანების ჯგუფი? სავარჯიშო კლასები შეუძლია კიდევ უფრო დიდი ფინანსური ვალი გახდეს, ბევრი იოგა ან ჯგუფის ფიტნეს კლასები, რომლებიც კლასში 20 დოლარს აჭარბებენ.
მაგრამ არ დაიდარდოთ: არსებობს ბევრი ხელმისაწვდომი გზა თქვენი ფიტნეს ფიქსის მისაღებად. აქ არის რამოდენიმე საუკეთესო მწვერვალებით საუკეთესო უფასო ნამუშევარი ატლანტაში:
02 05
უფასო ვარჯიშები ატლანტა ატლეტური მაღაზიებში
ათლეტური ტანსაცმლის ინდუსტრია ცოტა ხნის წინ შეიმუშავა მარკეტინგის ტექნიკა, რომელიც მართლაც სასარგებლოა იმ ადამიანებისთვის, რომლებიც რეალურად იყენებენ იმ $ 50 იოგას შარდის გამოყენებას: უფასო ფიტნეს კლასებს. არსებობს რამდენიმე ატლანტა-არეალი მაღაზიები, რომლებიც გთავაზობთ გასაოცარია უფასო workouts:
- Athleta მასპინძლობს ფიტნესტულ ღონისძიებებს და კლასებს, მათ შორის მაღაზიაში ზუმბასა და იოგას კლასებს. ლენოსის მოედანი განსაკუთრებით აქტიურია, ყოველ ოთხშაბათს ყოველ ოთხშაბათს უფასო იოგას კლასთან ერთად ყოველ კვირას დილის ჩათვლით. Midtown Athleta ატლანტის სადგურში ასევე უმასპინძლებს Zumba workout კვირაობით 11 საათზე
- Lululemon, რომელიც რამდენიმე ატლანტა ადგილებში, ხშირად აქვს საზოგადოების მოვლენები, როგორიცაა უფასო იოგას კლასების ან გაშვებული კლუბები. შეამოწმეთ ონლაინ კალენდრები უფრო დეტალებისთვის და წინასწარ დარეგისტრირდეთ.
- ფლოტის ფეხები სპორტი, Sandy Springs, Lawrenceville და Johns Creek- ში სამი ატლანტის ადგილის მქონე სპორტულ კარგი მაღაზიაში მთელი კვირის მანძილზე ჯგუფს მთელი თავისი ადგილი უკავია.
05 of 03
შემოწირულობის დაფუძნებული იოგას კლასები ატლანტაში
იოგა ძალა, მოქნილობა და გონებრივი აქცენტი, თუმცა, სამწუხაროდ, კლასები შეიძლება სწრაფად დაამატოთ. თუმცა, იოგას სულის ნაწილი ნაწილს უბრუნებს, ამდენი სტუდია გთავაზობთ შემოწირულობებს ან "თემებს" კვირაში ერთხელ ან ორჯერ. ისარგებლეთ უფასო კლასებით, რომლებიც ხშირად ასწავლიან იმავე ინსტრუქტორებს, როგორც კლასებს, რომლებსაც მოუწევთ გადაიხადოთ ამ პოპულარული ატლანტა სტუდიაში.
- Nirvana Yoga - ეს სტუდია გრანტის პარკის მასპინძლობს შემოწირულობის კლასს კვირას, საღამოს 4 საათზე, სადაც ნებისმიერი თანხა შემოგთავაზებთ მიდის არაკომერციულ სწავლებას Tea- ს, რომელიც ინდოეთში ქალებს განათლებას მიიღებს.
- Kashi Yoga - აღწერილია, როგორც "ურბანული ashram", Kashi სთავაზობს ბევრი თავისუფალი და შემოწირულობის საფუძველზე კლასები. პოპულარული "კეთილდღეობა იოგა" კლასის ხუთშაბათს ხუთშაბათს 12:30 საათზე ხვდება
- სასულიერო იოგა - ძველ მეოთხე ვარდსა და აღმოსავლეთ ატლანტაში მდებარე ადგილებში, შემონახული დაფუძნებული ღვთაებრივი ნაკადის კლასია, რომელიც მიზნად ისახავს იოგების ყველა დონეზე. ფონდები გადადიან საოპერაციო სამშვიდობოში, სკოლამდელი და საზაფხულო პროგრამით რისკის ქვეშ მყოფი ახალგაზრდებისთვის.
- Onlyoga - ერთ-ერთი ყველაზე რთული იოგას სტუდია, ამ midtown სტუდია სთავაზობს Vinyasa (ნაკადის) ღია Community კლასის შესახებ კვირაში ერთხელ (როგორც წესი, კვირა). შეამოწმეთ გრაფიკი ყოველკვირეულად.
- იოგა სადახი - ეს სტუდია გთავაზობთ იოგას ყველა დონის ინმანის პარკში, მათ შორის თავისუფალ ნაკადის კლასს პარასკევს საღამოს 12:30 საათზე.
- Avalom: ყოველ ოთხშაბათს საღამოს 6 საათზე, Avalon მასპინძლობს უფასო ფიტნეს კლასები, როგორც წესი, ბარელი ან იოგა, ინსტრუქტორები exhale, Flywheel სპორტის, lululemon და სხვა. 2016 წლის მარტიდან 2016 წლის ოქტომბრიდან.
- ბონუსი : Pops Yoga- ის პარკი: ადგილობრივი Popsicle საყვარელი მეფე Pops გთავაზობთ უფასო გარე იოგას კლასის გასწვრივ Beltline მეოთხე მეოთხე Ward Skate Park (შენიშვნა: კლასების მხოლოდ შესთავაზა დროს თბილი თვე და ამინდი ნებართვების). დაიცავით თქვენი პრაქტიკა თანაბრად ნეტარი გაყინულ მკურნალობაზე, მაგრამ გააფრთხილა - ეს პოპულარული ზაფხულის აქტივობა დიდხანს ვერ ახერხებს.
04 of 05
უფასო ატლანტის კლუბები
თუ გიყვართ გაშვებული, მაგრამ ასევე მომწონს camaraderie (და ანგარიშვალდებულების!), რომელიც მოდის ნაწილი ნაწილი ჯგუფი, განიხილოს გაწევრიანების ერთი ბევრი უფასო გაშვებული კლუბები ატლანტაში. და როგორც დამატებითი ფულადი გადარჩენა პერკი, გაწევრიანების გაშვებული კლუბი ასევე შეიძლება გამოიწვიოს ფასდაკლება races, რომელიც შეიძლება იყოს დიდი ხარჯების საკუთარ თავზე.
აქ ამომწურავი ჩამონათვალია ადგილობრივ კლუბებში. კიდევ ერთი დიდი რესურსია Meetup.com, სადაც ათზე მეტი ატლანტა დაფუძნებული გაშვებული კლუბებია. დიდი კლუბი უნდა დაიწყოს დამწყები racer არის West Midtown Run Club. ისინი ყოველ ოთხშაბათს ღამის 6:30 საათზე Westside- ზე იცვლებიან თავიანთ ფეხსაცმელებზე 3-5 მილის დაშორებით, რასაც მოჰყვება ადგილობრივი ბარის სასმელი. გულშემატკივრები რომ.
05 05
უფასო ფიტნესი Atlanta BeltLine- ზე
ატლანტაში ყველაზე უნიკალური უფასო სავარჯიშო აქტივობა, უცნაური ქამარი ბელტლაინში უფასო ფიტნეს კლასები მთელი კვირის მანძილზეა და სხვადასხვა ბილიკზე გასწვრივ მდებარე ადგილებში. ზოგიერთი ჩვენი საყვარელი უფასო ფიტნეს პარამეტრები:
- აერობიკა - ამ საათში ხანგრძლივი კარდიო ვარჯიშის შეცვლა შესაძლებელია ყველა ასაკისა და გამოცდილების დონეზე, მათგან, ვისაც გული-სატუმბი მუშაობა სჭირდება დაბალი ზემოქმედების სავარჯიშოებისთვის. ჩვეულებრივ, 6-7 საათზე სამშაბათი საღამოს ისტორიულ მეოთხე ვარდ პარკში, ამ კლასს აქვს შეუზღუდავი სივრცე.
- ველოსიპედი ტური - ეს სამთვიანი მართვადი ride იღებს ბეისტერებს გასწვრივ Beltline რამდენიმე გაჩერებით აღვნიშნო საინტერესო თვისებები, ბუნებრივი მოვლენების და საჯარო ნამუშევრები. შენიშვნა: ველოსიპედით ტური მოითხოვს წინასწარ რეგისტრაციას.
- Arboretum walking tour - მიუხედავად იმისა, Beltline რეალურად მასპინძლობს სხვადასხვა ფეხით ტურები სხვადასხვა სექციები, Arboretum ტური მართლაც უნიკალური გამოცდილება. ეს დასვენების 90 წუთიანი ტურნე ატარებს ხეების ატლანტას ხისტი ბატონის Arboretum ბუნებრივი ჰაბიტატის მეშვეობით. ტურისტული ჯგუფები პარასკევს, შაბათ-კვირას დაათვალიერებენ სამშვიდობო რესტორანს ინმანის პარკში, რომელიც იწყება ზამთრის ან დილის 10 საათზე, ზაფხულის თვეებში. დაჯავშნა აუცილებელია.
- ბილიკი იოგა - სირბილი, სირბილი და გარე იოგას საათნახევრიანი კომბინაცია, ეს არის თბილი თვეების სრული სრულყოფილ სხეული. ქვედა გარე სკოლების გარე ინსტრუქტორების მიერ, ბილიკის იოგას კლასები შეხვდებიან სხვადასხვა კვირას საღამოს ღამეს (შეამოწმეთ ქამარი გრაფიკი) ჩვეულებრივ Tanyard Creek პარკის ჩრდილოეთით ბილიკი.
შეგიძლიათ ამ კლასების სრული გრაფიკი და სხვა მრავალი ფიტნეს არჩევანი Beltline ონლაინში.