Traveler's Diarrhea არის ერთ ერთი ყველაზე გავრცელებული დაავადებები განიცდის მოგზაურებს მსოფლიოს ნებისმიერ წერტილში. მექსიკაში მოგზაურობისთვის ხშირად "მოდეტეზას შურისძიებას" უწოდებენ, როგორც ატმოსფერული მღვდლის მოქთუმაუ II- ის იუმორისტულ მითითებას, რომელიც ესპანეთის კონგოსტორმა ჰერნან კორტესმა დაამარცხა და ბევრს ურჩევნია ამ პრობლემას მიმართავენ თავაზიან კომპანიაში. დაავადება, როგორც წესი, გამოწვეულია დაბინძურებული წყლისა და საკვებში აღმოჩენილი ბაქტერიებით და შეიძლება იყოს არასათანადო საკვების მართვა და შენახვა, ისევე როგორც ცუდი კანალიზაციის განკარგვა.
მაგრამ ხანდახან მხოლოდ მოგზაურთა შემთხვევაა, როდესაც მძიმე საკვები და სანელებლებია, რომ ისინი არ შეჩერებოდნენ, გარდა იმისა, რომ ჭარბი ჭარბი და არა საკმარისი ძილი - როგორც ხშირად ხდება მოგზაურობის დროს. არსებობს გარკვეული ნაბიჯები, რომელსაც შეუძლია ავადმყოფობის დარღვევის თავიდან ასაცილებლად.
აი როგორ:
- ზოგადად, თქვენ უნდა თავიდან იქნას აცილებული სასმელი წყლის მექსიკაში ჩამოსასხმელი, თუმცა ზოგ ადგილას ონკანის წყალი შეიძლება გაწმენდილი იყოს, ამ შემთხვევაშიც კი იქნება ეს ფაქტი, რომელიც ამ ფაქტის შესახებ გთავაზობს (უნდა ითქვას, რომ "აგუ სასმელი" ან " "). თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ ჭურჭლის გაწმენდილ წყალი სასმელი, ეს არის ფართოდ ხელმისაწვდომი და იაფი, მაგრამ იმედია, სადაც თქვენ დარჩენას შეგიძლიათ შეავსოთ თქვენი წყლის ბოთლი გაწმენდილი წყლის უფრო დიდი გრაფინი ნაცვლად მუდმივად ყიდვის ერთჯერადი პლასტმასის ბოთლი. კიდევ ერთი ალტერნატივაა სპეციალური წყლის ბოთლის შეძენა, რომელიც წყლით ასუფთავებს, რომლითაც შეგიძლიათ შეავსოთ ჩამოსასხმელი. (როგორიცაა GRAYL Ultralight წყლის Purifier ხელმისაწვდომია Amazon). ნუ დაგავიწყდებათ, რომ გაწმენდილი წყალი გამოიყენოთ კბილების გასაზრდელად და გახსოვდეთ, რომ დაიბანეთ პირში, როცა შხაპია.
- გარდა ამისა წყლის, თქვენ უნდა ფრთხილად შესახებ ყინულის. ხშირად რესტორნები, თქვენი სასმელი მოვა ერთად ცილინდრული ფორმის ხვრელი შუა. თუ ეს ასეა, შეგიძლიათ დაისვენოთ და დავრწმუნდეთ, რომ ის შეძენილი ყინული გააკეთა ქარხანაში, რომელიც გაწმენდილია წყლით. ყინულის კუბის სხვა ფორმები შეიძლება გაკეთდეს დაწესებულებაში და შეიძლება ან არ იყოს დამზადებული წყლიდან. შხაპის ყინვა, რომელიც ქუჩაში საყიდლებზეა გატანილი, შეიძლება მოულოდნელად ცხელი დღე იყოს, მაგრამ ეს არ არის საწმენდი წყლით, ამიტომ საუკეთესოა ამ მკურნალობის გაზიარება.
- თუ ქუჩის მოვაჭრეებს და ბაზრებზე ჭამთ, გადახედეთ სადგომებს, რომლებიც ხალხმრავლობაა: მაღალი ბრუნვა ნიშნავს იმას, რომ საკვები სუფთაა და ადგილობრივები ზოგადად იციან საუკეთესო ლაქები. თუ თქვენ გაქვთ განსაკუთრებით მგრძნობიარე კუჭის მოშლა, თქვენ შეიძლება ურჩევნიათ ჭამაში მყოფ დაწესებულებებში, რომლებიც ტურისტებს აკმაყოფილებენ და ქუჩის მოვაჭრეებისგან კვების ჭამა თავიდან აცილებაში, მაგრამ თქვენც არ უნდა დაგვავიწყდეს რამდენიმე დიდი საკვები გამოცდილება.
- მექსიკის რესტორნების უმრავლესობა ექნება სალსაში მაგიდასთან, რათა მოგემსახუროთ, როგორც მოგწონთ. ეს შეიძლება იყოს პრობლემატური თუ Salsa დარჩა out ოთახის ტემპერატურაზე ძალიან დიდი ხნის განმავლობაში, ასე რომ თქვენ შეიძლება გსურთ გამყარებაში Salsa რომ თქვენ იცით არის ახალი.
- უმეტეს რესტორნებში დიდ ქალაქებსა და მექსიკაში პოპულარული ტურისტული მიმართულებით, ნედლეული ბოსტნეული სათანადოდ გაიწმინდება. თუ თქვენ მოგზაურობთ სოფლად და ნაცემი გზა, შეიძლება ბრძენი გამოტოვოთ სალათი და აირჩიოს მოხარშული ბოსტნეული ნაცვლად.
- თუ გვინდა ვიყოთ უსაფრთხო მხარეს, გამყარეთ ხილი, რომელიც შეიძლება მოხდეს, და სასურველია კანი მათ საკუთარ თავს. ან შეგიძლიათ შეიძინოთ ხილი ბაზარზე და გაწმენდა საკუთარ თავს (მითითებები მომდევნო სექციაში).
- დარწმუნდით, რომ ნებისმიერი ხორცი, რომელიც ჭამს, კარგად არის მოხარშული.
- დაიბანეთ ხელები სანამ ჭამთ, ან თუ ეს არ არის მიზანშეწონილი, გამოიყენეთ ხელის სანიტარია.
რჩევები:
- რამდენად მკაცრად გსურთ ამ წინადადებების დაცვა დამოკიდებულია თქვენს ჯანმრთელობაზე, მოგზაურობის სიგრძეზე და თავგადასავლის გრძნობაზე - შეიძლება გაითვალისწინოთ, რომ მექსიკელი ქუჩის საკვები მთლიანად გაეცათ!
- ბაზარზე შეძენილი ხილი და ბოსტნეული შეიძლება იყოს დეზინფექცია პროდუქტისთვის მოუწოდა მიკროდინი - უბრალოდ დაამატეთ რამდენიმე წვეთი წყალში და შეამცირეთ თქვენი პროდუქტი რამდენიმე წუთში ჭამამდე. მიკროდინი შეიძლება მოიძებნოს სასურსათო მაღაზიებში მექსიკაში.
- მოგზაურობის დიარეის შემთხვევაში ხშირია კუჭის კრუნჩხვები და გულისრევა. სიმპტომები შეიძლება გაგრძელდეს დღის განმავლობაში ან კვირაში. რბილი შემთხვევები შეიძლება მკურნალობდნენ ზედმეტად-წამლის წამლებით, როგორიცაა პეპტო ბისმოლი, ან იმდრომი. მძიმე შემთხვევებისთვის საჭიროა ანტიბიოტიკები.