10 მინიშნებები ტროპიკული მოგზაურობა უფასო დაზიანება და დაავადება
Ounce პრევენციის შეიძლება გრძელი გზა, როდესაც თქვენ მოგზაურობთ tropics, და ეს maxim მართავს ჭეშმარიტი მაშინაც კი, როდესაც თქვენ შეფუთვა თქვენი ჩანთები კარგად მოგზაურობს კარიბის. "ადამიანი უნდა შეიტანოს მსგავსი სახის მომზადება საკუთარ ჯანმრთელობაში, რადგან ისინი თავიანთი დანიშნულების ადგილის არჩევას, პასპორტის შეძენას ან ფრენის გეგმებს ატარებენ", - ამბობს მგზავრის ჯანმრთელობის ექსპერტი მიშელ რესმანი, პოლპორტის ჯანმრთელობა კოლორადოს აღმასრულებელი დირექტორი, რომელიც 10 მარტივი ნაბიჯი შეგიძლიათ მიიღოთ იმის უზრუნველყოფა, რომ თქვენი მომავალი კარიბის მოგზაურობა ჯანმრთელი და ბედნიერია.
სირთულე: საშუალო
საჭირო დრო: მერყეობს
აი როგორ:
- მიიღეთ რჩევა ჯანდაცვის პროფესიონალიდან. გამგზავრებამდე ოთხიდან ექვსი კვირით ადრე გაეცანით ტურისტული მედიცინის სპეციალისტს მაქსიმალურად თანამედროვე იმუნიზაციისთვის, მალარიის რეკომენდაციებსა და კონსულტაციებზე. მათ შეუძლიათ უპასუხონ თქვენს შეკითხვებს და მოამზადებენ უსაფრთხო და ჯანსაღი მოგზაურობისთვის, განსაკუთრებით თუ გეტყვით, მნიშვნელოვანია თქვენი immunizations ადრეულ, რადგან ზოგიერთი ვაქცინები დრო სჭირდება ეფექტურად დაიცავს თქვენ. თქვენ ასევე შეგიძლიათ შეამოწმოთ ტურისტული გაფრთხილებები გაცემული ცენტრები დაავადებათა კონტროლისა და პრევენციის თითოეული კარიბის კუნძული .
- დაიცავით თავი დაავადების შემცველი მწერები, განსაკუთრებით მწერებისგან . ატარეთ დამცავი ტანსაცმელი და გამოყენების პროდუქტების შემცველი 20-30 პროცენტი DEET, მწერების repellant permethrin და საწოლი ბადეები.
- არასოდეს წასვლა barefoot, თუნდაც სანაპიროზე. არაფერი ნანგრევები აქტიური კარიბის დასვენების დროს, ვიდრე თქვენი ფეხით ფარული ნაჭერი ან მწვავე მარჯანიდან, რომელიც ადვილად შეუძლია ინფიცირებული ტროპიკებში. ფრთხილად იყავით, როდესაც ფლიპ-ფლიპების ტარება იცვამენ - ისინი ბევრს მოგზაურობასთან დაკავშირებული ფეხის დაზიანებები არიან.
- დარწმუნდით, რომ თქვენი წყალი გაწმენდილია. არ გამოიყენოთ ონკანის წყალი, როდესაც კბილების გასანათებლად. თითქმის ყველა სასტუმრო ოთახი ჩამოსხმული წყალი ამ დღეებში, ასე რომ გამოიყენოთ იგი. როდესაც ეჭვი ეპარება, ჰკითხეთ სასტუმროს თანამშრომლებს, თუ მათ წყალი სვამს. კარიბის უმეტესობებში, პასუხი იქნება დიახ.
- მოიხმარეთ მხოლოდ კარგად მოხარშული საკვები. ხილი და ბოსტნეული? კანი ეს, boil ეს, ან დაივიწყებს! ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია, როდესაც კვების საკვები .
- წინასწარ შეავსოთ თქვენი რეცეპტები, რადგან ისინი არ შეიძლება იყოს ხელმისაწვდომი თქვენს დანიშნულების ადგილზე. მიიღეთ დამატებითი სატრანსპორტო საშუალება თქვენი მოგზაურობის გაგრძელება. ზოგიერთ ქვეყანაში ყალბი მედიკამენტები შეიძლება იყოს პრობლემა. განახორციელოთ მედიკამენტები თავდაპირველი შეფუთვაზე და შეფუთეთ თქვენს საბარგულ ბარგში. შეამოწმეთ ადგილობრივი რეგულაციები, სანამ წასვლას აპირებთ იმის უზრუნველსაყოფად, რომ თქვენი დანიშნულების პრეპარატების მიღება შესაძლებელია თქვენს დანიშნულ ქვეყანაში.
- თავიდან აცილება საცურაო მდინარეებში, ტბებზე, აუზებსა და ნაკადებში. კარგად ჩელონიანი აუზები და მარილი წყალი, როგორც წესი, უსაფრთხოდ ითვლება.
- მიიღეთ ძირითადი პირველადი დახმარების ნაკრები. მოიცავს ტკივილის გათავისუფლების მედიკამენტებს, როგორიცაა იბუპროფენი და ტილინოლი, უმნიშვნელო კანის ჭრილობებისა და ინფექციების დროული პრეპარატები და ალერგიული რეაქციების მედიკამენტები (ბენადრილი). განვიხილოთ სავარაუდო მკურნალობა (Imodium და ანტიბიოტიკი) მოგზაურის დიარეისთვის. განიხილეთ შესაბამისი ანტიბიოტიკები თქვენი დანიშნულების ადგილისთვის მოგზაურობის ჯანდაცვის სპეციალისტთან.
- ავტომობილების ავარიები ტურისტებს შორის სამედიცინო პრობლემების წამყვანი მიზეზია. ერიდეთ მოტოციკლების მოტოციკლების ან აცვიათ მუზარადზე და არ ვსვავ და მართოს. ატარეთ სავარძელი და მხოლოდ ღამის საათებში მოგზაურობთ.
- შეიძინეთ სამოგზაურო დაზღვევა, რომელიც მოიცავს გადაუდებელ სამედიცინო ევაკუაციას. სამედიცინო დაზღვევის გეგმების უმეტესობა არ მიიღება საერთაშორისო დონეზე მოგზაურობისას.
ამ სასარგებლო რჩევების გარდა, ასევე იციან საგანგებო სიტუაციების დროს ადგილობრივი საავადმყოფოს რაოდენობა.
გახსოვდეთ: ბედნიერი ტურისტი არის ჯანსაღი ტურისტი! და ამ საკვანძო წინადადებებით, თქვენ ყოველთვის გექნებათ ბედნიერი დასასვენებლად.