კოლორადო ამახვილებს ერის უმაღლესი სათხილამურო ტრასაზე და უმაღლეს ქალაქებში
ძალიან სასიამოვნოა კოლორადოს კოლორიტი და გარეგნულად, იგივეა რაც შეიძლება სერიოზულად ჩაშალოს თქვენი მოგზაურობა: სიმაღლე.
კოლორადო აქვს უმაღლესი საშუალო დონიდან ყველა სახელმწიფოში ერი.
მარტო დენვერ არის ზღვის დონიდან, და თუ მთაზე მიდიხარ, ის მხოლოდ იქიდან მიდის.
გაერთიანებული შტატების ორი ყველაზე მაღალი მუნიციპალიტეტი ცხოვრობს კოლორადოში: ლიდევი, 10,430 ფუტი და ალმა 10,578 ფუტი.
და სათხილამურო ქალაქები, ზოგიერთი ყველაზე პოპულარული მიმართულებით ტურისტებისთვის, კიდევ უფრო მაღალია. Loveland Ski Area მწვერვალები არიან 13,010 ფეხები.
ამასთან, Arapahoe Basin- ი ქვეყნის ყველაზე ცვალებადი რელიეფია, რომელიც 11000 ფუტიდან იწყება 13,050 ფუტის სიმაღლეზე. დამატება რომ დრამატული ვერტიკალური წვეთი 2,270 ფუტი, და თქვენ მიიღო რეცეპტი წარმოუდგენელი დღე ფხვნილი - და პოტენციალი წარმოუდგენელი შემთხვევაში სიმაღლეზე ავადმყოფობის.
ეს შეიძლება გამოიწვიოს თავის ტკივილი, თავბრუსხვევა, ამოწურვა, განათება, ძილის დარღვევა, სუნთქვის დარღვევა და გულისრევა და ღებინება.
სიმაღლის ავადმყოფობა ხშირია კოლორადოს სტუმრებს შორის, განსაკუთრებით ზღვის დონიდან, რომლებიც 8,000 ფუტის ზემოთ მდებარე რეგიონებში იმყოფებიან. მიზეზი: თხელი ჰაერი ქვედა ჰაერის წნევა და ნაკლები ჟანგბადი.
მაგრამ სიმაღლეზე ავადმყოფობა შეიძლება განიხილებოდეს და ტურისტებს შეუძლიათ მიიღონ ზომები, რათა თავიდან აიცილონ ის.
აქ არის რამდენიმე გზა, რათა მოერიდოთ სიმაღლეზე ავადმყოფობა კოლორადოს მონახულებისას.
1. ასვლა ნელა და წარმოშობის სწრაფად თუ გრძნობს სიმპტომებს.
თუ თქვენ გაქვთ მაღალი სიმაღლე გზის მოგზაურობა დაგეგმილი, აირჩიე ქალაქი, შეისწავლონ იგი რამდენიმე დღის განმავლობაში და შემდეგ უფროსი up. სრული 10,000-ფეხზე ასვლა ერთ დღეს შეგიძლიათ დატოვოთ შეგრძნება.
და თუ თქვენ ცდილობთ თქვენი პირველი თოთხმეტი ან ველოსიპედით გასეირნება მთებში, თუ იწყებთ ფიქრის გრძნობას, ყურადღებით თავი დაიბრუნე ან დახმარებას მიიღებთ.
შეინახეთ hydrated.
დეჰიდრატაცია უფრო მგრძნობიარეა ზღვის სიმაღლეზე, ამიტომ დარწმუნდით, რომ ჩვეულებრივ სასმელ წყალს სვამს. განსაკუთრებით ფიზიკური აქტივობის დროს, როგორიცაა ლაშქრობა ან სათხილამურო ტრასი, ზედმეტი ზრუნვა და სასმელი წყალი სვამს. ცივი ამინდის სპორტი შეიძლება იყოს მოტყუებული და დამალვა, თუ რამდენად რეალურად ხარობს ოფლიანობა.
მოგზაურობას, ზოგადად, კოფეინისა და ალკოჰოლური ეფექტის კომბინირებას შეუძლია თქვენი სხეულის გამოშრობა. ეს შეიძლება იყოს მაცდური რომ indulge დიდი ადგილობრივი ლუდი აღსანიშნავად თქვენი ჩამოსვლა, მაგრამ თქვენი სხეულის acclimate პირველი. დაველოდოთ დღეში ან ორ საათზე distillery- ს მონახულების წინ. (და სიფრთხილით მოვეკიდოთ, თქვენი სხეულის სავარაუდოდ არ აპირებს გაუმკლავდეს თქვენი ალკოჰოლის ასევე აქ.)
3. მიიღეთ უამრავი ძილი.
ეს არის დაჭერა -22, რადგან სიღრმეზე დაავადების სიმპტომები უძილობაა. მაგრამ თუ ფრთხილად იყავით, რომ ბევრი დასვენება წინ, შეგიძლიათ შეძლოთ თავიდან აცილება. როცა ჩამოხვალთ, მას ნელი და მარტივია ერთი დღით ადრე ხტომა ბორტზე.
4. ჭამე ჯანსაღი .
როგორ ზრუნავს თქვენი სხეულის უკრავს, თუ როგორ თქვენი სხეულის შეუძლია შეცვალოს სიმაღლეზე. ძალიან ბევრი მარილი შეგიძლიათ დაამატოთ დეჰიდრატაციაზე.
5. მოთმინება და ინფორმირება .
მისი სიმპტომების გასაუმჯობესებლად შეიძლება 12 საათის განმავლობაში. თუ ყველაფერი გავაკეთეთ და თქვენ ჯერ კიდევ არ შეგეშინდებათ, ჯანდაცვის პროფესიონალთან მიმართეთ მედიკამენტების შესახებ, და დარწმუნდით, რომ ეს არ არის რაღაც.
არსებობს რამდენიმე სახის სიმაღლეზე ავადმყოფობა და ზოგი უფრო საშიშია, ვიდრე ტიპიური შემთხვევები.
6. ეწვიეთ ჟანგბადის ბარს.
ჟანგბადის ბარი ხელს უწყობს სიმაღლის ავადმყოფობასა და გამანადგურებელ ზონას, რომელიც ხელს უწყობს სისხლის ჟანგბადის დონის სტაბილიზაციას, რის შედეგადაც ბრეკენრიდის O2 ლაუნჯი მდებარეობს მარჯვენა მაგისტრალზე. ბრექკის უმაღლესი დონიდან 12,998 ფუტია.
O2 Lounge ჟანგბადის ბარი, სტუმრებს შეუძლიათ სუნთქვა მაღალ-ჟანგბადის საჰაერო სადგურებში და კიდევ აერთიანონ მათ არომათერაპია. ლაუნჯი ურჩევს ჟანგბადის მკურნალობას ქალაქის ორი დღის შემდეგ.
ლაუნჯში ასევე შეგიძლიათ შეუკვეთოთ ყავა, ჩაი ან შეურიოთ თქვენი ჰაერით.
ასპენის ასევე აქვს ჟანგბადის ბარი, ერთი სიყვარული, ჟანგბადის ნაწილი, რომელიც ასევე კვამლის მაღაზია. აქ ასევე შეგიძლიათ გაიტანოთ მაღალი დონის მინის მილები, ხუმრობები, ვაპორიზატორები და სხვა მოწევის აქსესუარები.
მაღაზიაში აცხადებენ, რომ ქვეყანაში ყველაზე ნიჭიერი ნიმუშების გამოსახულებაა განსაკუთრებული ყურადღება დაეთმო ადგილობრივ პროდუქტებზე. მიუხედავად იმისა, რომ მარიხუანა და თამბაქო არ შეიძლება აუცილებლად დაეხმარება თქვენს სიმაღლეზე ავადმყოფობის (და თქვენ კი კიდევ უფრო lightheaded და winded მიღების მაღალი ეს მაღალი), შეგიძლიათ შეარჩიო ზოგიერთი Colorado სუვენირები ხოლო აქ; ასევე არსებობს ჰალსტუხი საღებავები, ქუდები და სხვა.
თქვენ შეგიძლიათ იხილოთ უნიკალური ჟანგბადის ბარი ინტერნეტ კისტები სხვადასხვა ქალაქებში მთელი ქვეყნის მასშტაბით. ამ ცალკე სადგურებზე შეგიძლიათ ონლაინში ყოფნა, ხოლო ოთხი განსხვავებული არომატით ჟანგბადის დოზის მიღება. იპოვეთ სადგურები ასპენის, ბრეკენრიჯის, კრესდ ბუთის, ვეილისა და თოვლით.